靈芝孢子粉黃芪牛排湯
原料：元生泰破壁孢子粉2克，黃芪10克，牛排骨250克，當歸、枸杞、生薑片、鹽、味精適量。
春季養生食譜 靈芝孢子粉牛排湯補中益氣
製作方法：
將牛排切段洗淨後放入鍋中，加適量清水(沒過牛排)，放入孢子粉、黃芪、當歸、枸杞、生薑片、，開水大火，滾開加入食鹽、料酒，改用文火煲2個小時左右，加入味精調味，根據個人口味可撒少許香菜末。
養生效果：
肉香湯鮮，結合黃芪補氣活血、靈芝補中益氣之效果，適合肝氣鬱結、肝氣虧虛、貧血、體虛疲勞、關節疼痛等症。日常品用，助您甘平氣順、和顏悅色。
靈芝孢子粉蜜棗茶：
原料：元生泰破壁靈芝孢子粉2克，大棗2克，蜂蜜4克。
春季養生食譜 靈芝孢子粉牛排湯補中益氣
製作方法：
用孢子粉與大棗同水煎湯，食用時加入蜂蜜，可代替飲用。
養生效果：
春季是流感多發季節，常飲此茶具有極佳的排毒利尿，養血美顏。
女人秋季養生食譜大全
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樊新和專家 立夏節氣不能錯過的養生食譜
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春季養生以肝為先
春季養生以肝為先 春天陽氣公升發，冰雪消融，萬物復甦。正像 黃帝內經 裡所說 春三月，此謂發陳。天地俱生，萬物以榮。自然界呈現出一派生機勃勃的景象。因此，春季養生宜順應陽氣自然公升發舒暢的特點，以養肝為要務。注重調攝情志 中醫認為，肝屬木，喜條達，與春令公升發之陽氣相應。如果不注意情志調攝，肝氣抑鬱...