感受如下。
優點：（感覺最有價值的地方）
1. 迫使自己做出任務分解
番茄工作法25mins的節奏迫使自己思考如何將乙個大的任務分解成若干可以執行的小環節。
這樣有利於任務控制，以及執行過程中的聚焦，有條不紊。
2. 勞逸結合
每個番茄時間後的5min休息，4個番茄時間後的20分鐘休息。
對緩解久坐，防止眼睛疲勞，保持頭腦清晰很有幫助。
缺點：1. 由於25min的番茄倒計時，總感覺有種強大的急迫感。
2. 由於25min的番茄間隔，會不斷從沉浸的工作狀態打斷出來
3. 實際的工作中，由於各種干擾，經常會導致番茄時間被打斷。
後續看下番茄工作法的書，然後繼續進行嘗試，確認是否適合自己。
番茄工作法
最近難得的空閒，花點時間來整理一下自己，用來發現自己需要改進的地方。工作生活了這麼多年，才發現沒有真正管理好自我，管理好時間，沒有高效率的做事，希望通過這段時間的回顧 整理和思考來提公升自我。從時間管理來講，番茄工作法是簡單易行的時間管理方法，是用來提公升個人和團隊的工作效率的乙個有效方法。番茄工作...
番茄工作法
番茄工作法作為一種簡單易行的時間管理方法歷來備受人們推崇，番茄工作法告訴了我們如何改變生活 改變學習和工作狀態。捫心自問你的學習中是否遇到過下列問題之一。1 面對複雜，望而卻步。2無聊瑣事，越拖越久。最後期限，步步緊逼。4 小時忙活一天 大事一樣沒辦。5 從休息到工作，心智始終調整不過來。6 一錯再...
番茄工作法
近年隨著工作壓力增大，以及睡眠質量下降，明顯感覺精力不足，最近在做一些方 上的嘗試，略有收穫。我使用的是 staffan noteberg的番茄工作法 大概分了三次看完，主要抓住其中關於25分鐘論還有短時間內休息論，重點揣摩了一下。我的準備工作 1，30分鐘沙漏乙個 37元 2，派克鋼筆一支，135...