2023年4月，霍華德金森24歲，是美國哥倫比亞大學的哲學系博士。他畢業**的課題是《人的幸福感取決於什麼》。為了完成這一課題，他向市民隨機派發出了一萬份問卷。問卷中，有五個選項：a非常幸福；b幸福；c一般；d痛苦；e非常痛苦。歷時兩個多月，他最終收回了5200餘張有效問卷。經過統計，僅僅只有121人認為自己非常幸福。
接下來，霍華德金森對這121人做了詳細地調查分析。他發現，這121人當中有50人，是這座城市的成功人士，他們的幸福感主要**於事業的成功。而另外的71人，有的是普通的家庭主婦，有的是賣菜的農民，有的是公司裡的小職員，還有的甚至是領取救濟金的流浪漢。
這些職業平凡生涯黯淡的人，為什麼也會擁有如此高的幸福感呢？通過與這些人的多次接觸交流，霍華德金森發現，這些人雖然職業多樣性格迥然，但是有一點他們是相同的。那就是他們都對物質沒有太多的要求。他們平淡自守，安貧樂道，很能享受柴公尺油鹽的尋常生活。
這樣的調查結果讓霍華德金森很受啟發。於是，他得出了這樣的**總結：這個世界上有兩種人最幸福。一種是淡泊寧靜的平凡人，一種是功成名就的傑出者。如果你是平凡人，你可以通過修煉內心、減少慾望來獲得幸福。如果你是傑出者，你可以通過進取拼搏，獲得事業的成功，進而，獲得更高層次的幸福。
他的導師看了他的**後，十分欣賞，批了乙個大大的「優」！
畢業後，愛德華金森留校任教。一晃，二十多年過去了。如今，愛德華金森也由當年的意氣青年成長為美國一位知名終身教授。2023年6月，乙個偶然的機會，他又翻出了當年的那篇畢業**。他很好奇，當年那121名認為自己「非常幸福」的人現在怎麼樣呢？他們的幸福感還像當年那麼強烈嗎？
他把那121人的****又找了出來，花費了三個月的時間，對他們又進行了一次問卷調查。
調查結果回來了。當年那71名平凡者，除了兩人去世以外，共收回69份調查表。這些年來，這69人的生活雖然發生了許多變化：他們有的已經躋身於成功人士的行列；有的一直過著平凡的日子；也有的人由於疾病和意外，生活十分拮据。但是，他們的選項都沒變，仍然覺得自己「非常幸福」。而那50名成功者的選項卻發生了巨大的變化。僅有9人事業一帆風順，仍然堅持的當年的選擇——非常幸福。23人選擇了「一般」。有16人因為事業受挫，或破產或降職，選擇了 「痛苦」。另有2人選擇了「非常痛苦」。
看著這樣的調查結果，霍華德金森陷入了深思，一連數日，霍華德金森都沉浸在自己的思緒當中。
兩周後，霍華德金森以《幸福的密碼》為題在《華盛頓郵報》上發表了一篇**。在**中，霍華德金森詳細敘述了這兩次問卷調查的過程與結果。
**結尾，他總結說：所有靠物質支撐的幸福感，都不能持久，都會隨著物質的離去而離去。只有心靈的淡定寧靜，繼而產生的身心愉悅，才是幸福的真正源泉。
在接受**採訪時，霍華德金森一臉愧疚：20多年前，我太過年輕，誤解了「幸福」的真正內涵。而且，我還把這種不正確的幸福觀傳達給了我的許多學生。在此，我真誠地向我的這些學生致歉，向「幸福」致歉。
讀後感：知足者常樂，小孩子也會說，老人也不見得懂。
欲壑難填，人的慾望永無止境，人在不停地追求金錢，權利，異性，美食，房子，車這些東西的時候，以為就快得到幸福了，但是卻幸福還是那麼遙遠！靠滿足慾望得來的只是感官的短暫刺激，下一步只能靠更強的刺激來喚醒自己麻木的快樂能力。
有些人總覺得通過努力可以得到一切，可無論是誰，都得面對慘淡的現實，那就是很多慾望並不能被滿足，甚至永遠不能得到滿足！而後就換來了無盡的痛苦。好多慾望看似誘人，有時實則是一切痛苦的根源。古人早就告訴我們怎麼能常常快樂了，而中國人拋棄傳統文化太久了！人生下來就盲目地追啊追，沒有信仰，道德淪喪，最終別說幸福，連快樂都沒有得到，一刻修心養性的時間都沒有，直接奔向墳墓。
幸福不在於外，而在於內。內心是幸福的源泉。如果寄託給明天，寄託給環境的改變，寄託給別人，這樣的幸福可能永遠不會來。我們可以選擇當下就幸福起來。我們的內心是個巨大的金礦，有無窮的智慧型，快樂，幸福！可人們都無視其存在，而向外面去尋找。
知足者常樂，小孩子也會說，老人也不見得懂。
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