我們都有過這樣困惑的時候：「我是在合適的公司工作嗎？我的工作適合嗎？這就是全部嗎？」
對於處於職業生涯中期的職場人士來說，這些問題尤其令人苦惱，他們可能正在追尋滿足感，同時還要應付家庭需求和巨大的經濟壓力。如何解除職業生涯中期的危機？採取什麼行動可以提高職業滿意度？怎樣才能克服日常工作的單調乏味呢？你怎麼知道是時候做出重大改變了呢？
職業生涯中期的問題根深蒂固。耗盡你精力的，不僅僅是令人沮喪的「一段插曲」或者「乙個特別可惡的工作專案」，歐洲工商管理學院的組織行為學副教授吉安帕羅·皮特里利耶里（gianpiero petriglieri）說，「而是『我是不是漏掉了什麼？』」這樣一種持久的感覺。他說，這種職業上的不滿在中年人中相對普遍。「中年是你失去幻想的時候。你知道你並不擁有無窮無盡的機會，你也意識到時間有限。」這些感受，即便是那些在職業生涯中取得了巨大成功的人也無法倖免，高管教練惠特尼·詹森(whitney johnson)表示。詹森著有《建立一支優秀團隊》(build an a-team)等書。「他們會問:『這真的是我想要做的事嗎？』」她說，儘管「經歷職業上的不安是自然和正常的」，但你必須聽從「行動的召喚」。你需要「積極主動，並且想清楚該怎麼做」。以下是如何做到這一點。
在起步階段，先找出導致你職業不滿的原因。
皮特里利耶里說:「當你感到莫名的不安時，你開始質疑一切。但你需要拆解問題，先找到煩惱是從哪兒來的。是你的工作嗎？還是你所在的組織？你的回答不同，處方也不同。」
當然，人到中年，重新考慮職業道路並不容易，因為你可能有若干不容推卸的責任。也許是抵押貸款，也許是由於有自己事業的配偶或伴侶，還有上學的孩子。如果你發現自己總是糾結於是什麼阻礙了你，詹森建議「重構制約條件」。當你年輕的時候，你可以在世界任何地方生活和工作，規劃你的職業道路是難以置信的艱鉅——「選項之多簡直令人無所適從,」她說，「但在中年時期，選擇範圍非常有限」。你知道你需要在特定的地理區域工作，掙足夠數量的錢才能維持生計。「這些限制實際上是有益的。」
乙個常見的現象是，你對你所在的組織機構充滿好感，而對你所做的工作卻心生厭惡。
皮特里利耶里說，乙個可能的補救方法是考慮「你可以做出哪些小的改變，使自己更充分地投入到工作中」。即使你不能改變你的大環境，「你也可以改變你工作的微環境」。例如，你可以尋找乙個激動人心、高度融入的專案，或者僱傭有不同背景的員工，或者加入乙個能以新的、不同的方式拓展你的內部委員會或團隊。你也可以嘗試協商不同的工作安排或時間表，或者要求調到不同的辦公室。打破你的日常慣例，「重塑職業承諾」能對你的願景和展望產生重大影響。關鍵是深思熟慮地取捨：「你選擇做什麼，你選擇和誰一起做，你選擇在**做。」
中年人職業萎靡不振的罪魁禍首之一就是無聊。
「你的生活和職業是乙個很大的學習曲線」，詹森說。但是當你四十多歲的時候，「你知道自己在做什麼，並且很拿手，所以你會感到無聊」。昔日的學習和成就帶來的多巴胺衝動已經不再。向老闆要求公升職——面對新的挑戰和承擔新的責任——是乙個明顯的答案。然而，詹森建議考慮橫向調動。「問問你自己：『向上攀公升是唯一的出路嗎？』如果做一些有趣的事情能促進學習和成長，也許你就大可不必攀登公升職階梯。」
如果沒有吸引人的現成的職位空缺，詹森建議自己設計乙個：「在組織內部尋找問題，然後說明為什麼你具備解決問題的獨特能力」。問問你自己:「我的同事面臨什麼樣的挑戰？是什麼讓我的客戶感到沮喪？」然後，「是什麼讓我一次又一次地得到大家認可？哪些事情我覺得容易，別人卻覺得難?」要有創造力。想想哪些方法可以利用自己的優勢為公司賺錢或者省錢。然後說，「這是我們作為乙個組織應該嘗試的東西」。底線是，「絕不要坐等別人告訴你下乙份工作是什麼。去創造它吧。」
根據皮特里利耶里的說法，對影響力的渴望得不到滿足是煩惱和職業厭倦的另乙個常見**。
你可能會達到這樣一種境地：你加班加點地工作，同時卻在疑惑:「這一切都為了什麼？」 記住,「意義是不會自動敲門的,」他說。「這就像愛情一樣——必須不斷地追尋、努力，而且你不能把它視為理所當然。」 他建議做出一以貫之的努力，與那些直接從你的工作中受益的人見面，不管他們是顧客還是同事。「當看到別人如何使用你的工作成果時，很難不發現其中的意義。」否則，你很容易忘記自己為什麼要做這些事情，它會變得「太抽象」。
如果這些策略沒有達到預期的效果，這可能是乙個訊號，你需要做出重大的改變，詹森說。「當靈魂深處有需要瓦解自己的感覺時,」她說，你不能忽視它。「如果工作時一直不在狀態，隨著時間的推移，你會加速自己的死亡。」她表示，儘管許多人說是金錢讓他們從事乙份摧毀靈魂的工作，但很多時候，正是離開一條已知職業道路所導致的「聲望和地位的喪失」這樣的恐慌讓人止步不前。捫心自問，是什麼讓你安於現狀；耽望前程，是否需要擔當一些風險，進行一些實驗。的確，在中年換工作是一件令人生畏的事情。但是，請不要忘記你所處困境的積極方面。她表示:「想必你已經獲得了一些專業知識，而且你更了解自己——你不需要像20多歲時那樣需要別人的認可」。利用這些知識，深入而仔細地思考一下，在現在的職業之外，你想追求什麼。在這些情況下，來自職業教練的指導會有所幫助，皮特里利耶里說。
你在職業上萎靡不振的感覺也可能是你的工作顯得過於重要的訊號。
皮特里利耶里說，也許你正被一種企圖讓你永遠沉迷於事業的文化所窒息。也許你的不適是因為你把所有雞蛋都放在同乙個籃子裡了。你可能需要在工作之外尋求自我價值和生活滿足感——也許是通過你的家庭或信仰，你支援的慈善機構，或者是你傾心的專案、業餘愛好或熱愛的運動。誠然，這不是大多數雄心勃勃者和成功人士習慣的思考方式。「你應該通過工作找到意義，否則你就會受到歧視，」皮特里利耶里說。為了克服恥辱，「你必須原諒自己。你還需要周圍都是支援你的人」，他們不會因為你擺脫了傳統成功的標準來判斷你的渴望。畢竟，「你的時間不再是永恆的，所以推遲（實現職業之外的目標）會讓你覺得代價高昂。如果不是現在，那什麼時候開始？」
應該做的:
診斷問題。問問你自己：是我的工作嗎？還是我所在的組織機構？
通過努力結識那些從你的工作中受益的人來尋找意義。
考慮橫向調動。這是乙個接受新挑戰和學習的好方法。
不應該做的:
低估對日常慣例和環境做些微小改變帶來的威力。
被動等待機會。尋找你想要解決的問題，然後設計乙份新的工作。
把所有雞蛋都放在你的職業這唯一的籃子裡。想想如何通過你的家庭、信仰、專案或愛好來獲得滿足感。
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