《親密關係》-克里斯多福·孟
一、主要內容
本書主要講述在伴侶之間的親密關係的變化，從「月暈現象」到幻滅、內省，最後獲得啟示的過程。在「月暈」階段，我們所看到的皆是對方的美好，隨著時間的推移以及相互了解的加深，我們漸漸進入了幻滅階段，開始產生嫌隙、排斥，甚至憎惡等情緒。而進入內省階段，我們開始審視自己的行為、語言給這段親密關係帶來的傷害，漸漸產生「罪惡感」。進過內省階段後，我們需要從中獲得啟示，幫助我們更好的維持親密關係。
二、引起思考的話
我們當中有許多人想要親密關係，並且需要的不只是慰藉與陪伴，這本書就是為這些人寫的。我們需要的是能鼓勵我們超越自我的伴侶；我們在追尋的是能激發人生意義與方向，並在我們受到考驗時，給予我們幫助的人際關係。這也就是「靈魂關係」。
我用「權力鬥爭」這個詞來形容雙方都很努力地讓自己看起來有力量，從而突顯自己的重要性的做法。但當親密關係繼續發展下去，權力鬥爭就不僅僅是這樣了。隨著沮喪感愈來愈重，權力鬥爭慢慢演變成雙方爭奪親密關係主控權的戰鬥，雙方都努力地想要改變對方的想法、話語和行為。
珍·尼爾森指出四種主要的偏差行為是：引起注意（看看我！看看我！）
權力鬥爭（我不想做，你不能逼我！）
報復心理（你傷害了我多少我也要傷害你多少。）
自我放棄（努力有什麼用呢？反正我一點也不重要。）
1.要解決問題，必須先跳脫問題的框架。2.所有的問題，其實都是經過偽裝的禮物和寶貴經驗。
3.你所看到的每件事，都是你內心世界的投射。
4.每個人都有能力為自己生活中遇到的事百分之百負責。
5.自由並非來自答案，而是來自問題。
6.沒有什麼問題是大到愛無法解決的。
《親密關係》摘錄
親密關係 用科學的理論依據，廣泛的例子，告訴我們在什麼是親密關係，為何親密關係反而給人帶來的問題，怎麼維持良好的親密關係，尤其是兩性之間的親密關係。這本書讓我更好的認識了自己，客觀地提供了一些方法，在分手的時間裡 讓我得到成長。1.首先親密關係是以下6點的有機組合 了解程度 關心程度 相互依賴性 相...
親密關係的維持
1.認知維持機制 2.行為維持機制 犧牲代價 順應現象 自我控制 寬容要求我們不要心懷怨恨，故而自控讓人更能寬恕 抵制 玩樂 令人興奮和快樂的活動 丹.卡納裡 蘿拉.斯塔福德 關係維持策略 維持策略涉及開放個體戀愛的保證和承諾 可靠的支援以及許多共同的朋友和活動等等這些策略都可能增強親密關係的6個成...
2 7 3 假性親密關係的反思
在上一部分裡，我們 了關於破除親密關係的一些方法與技巧，今天我們通過對假性親密關係的反思，來看一看自己，走進自己的心。一段美好的親密關係，可以療癒乙個人的心靈創傷，成就更好的自己。有人在談了戀愛之後，從幼稚變得成熟了，懂得為他人著想了，但也有人談戀愛後，反而沒有了自己，這是為什麼呢？因為親密關係要向...