1. 前言
2. 全域性整體步驟
1每日學了就系統做記錄、總結，做練習（有筆記才能複習，系統總結是巧記，超過三天不複習就忘記），
2學完乙個小階段就要考試（考試可以撿漏，在實際中運用會有成就感），
3學習乙個階段的內容，就要堅持到底（學習概念、內容、影響、考試、最後總結。少了乙個步驟，可能這個階段學的不夠深入）。
3. 細分到具體步驟
記憶的過程——鞏固記憶法（適用於任何學科）：
1、學習知識為第一次記憶，也是短時記憶（特點是學得快，忘得快）。
2、做筆記為第二次記憶，30分鐘之內（可以記住重點、對內容進行系統劃分）。
3、鞏固記憶，鞏固記憶分為二步，睡覺之前是記憶最好的的時候，鞏固完然後睡覺。第二天醒來以後馬上重複鞏固一遍（三次短期記憶，節約時間，所以只需看概念，系統總結）。
3、三天後將這些知識鞏固一次，通過這次記憶，記憶力好的孩子可以達到長期不忘，普通的還需要一次鞏固。
4、在知識學習的一周後再次鞏固，正常智力的孩子基本能達到長效記憶（幾個月內不忘記）。
5、檢測一般在2週後。乙個單元的學習時間大概是這麼長，通過檢測、訂正，基本能達到終身記憶（三次長期記憶，流程都需要看完概念，然後模擬考試）。
4. 補充
大腦 大腦記憶的四個黃金時段
心理學研究發現，在白天，人們通常有4個 時段 的記憶。你想知道大腦記憶的四個 時段嗎?小編給你做了以下整理，感興趣的請往下看看吧！在此期間，血壓公升高，心率加快，體溫公升高，腎上腺皮質激素分泌開始增加。這時，身體已經醒了，很不容易入睡。這是第乙個最好的記憶時期。7點左右，腎上腺皮質激素分泌進入高潮，...
記憶平均（記憶等量）原則與大腦始終清晰
記憶平均 記憶等量 原則 最難的 最複雜的題目的 記憶的量和強度 與最基本的 最簡單的題目的 記憶的量和強度 基本均衡。也就是說，在你的大腦中，最難 最複雜的題目，與最基本的 最簡單的題目是一樣的。這就是學習處於 高階階段中後期 的學習者隨著學習的高階，而大腦卻始終清晰的學習方法上的根源 並沒有因為...
盧菲菲記憶課程（一 了解記憶認識大腦）
4 記憶的四種材料 5 記憶的形成 四部曲 6 如何提高記憶的提取成功率與速度 7 記憶的遺忘 8 記憶的類別 9 記憶的過程 1 了解大腦 左手右腦控制，右手左腦控制 2 什麼是記憶 記憶是個體經驗在頭腦中積累和儲存的心理過程。是人腦對過去經驗的反映，也是人類滿足知性快感的一種典型行為。當我們在記...