避免羅京、李鈺悲劇：改變我們的酸性體質
短短不到三個月的時間，48歲的《新聞聯播》主持人羅京成為了繼青年女演員李鈺之後，又一位被淋巴癌奪走生命的人。一次又一次的英年早逝，讓人感嘆生命的脆弱。淋巴癌，這個主要威脅年輕人生命的儈子手，它到底
是一種什麼樣的疾病，能如此迅速的奪走人們的生命呢？
李鈺，《情深深雨濛濛》劇中那個扮相青春的女孩，2023年例行檢查，
乙個醫生朋友針對我下午犯睏的狀況，提出了一些防止腦疲勞的建議。主要是調節酸鹼平衡，當用腦過度或體力透支時，體液呈酸性；長期酸性血液會使大腦神經功能退化。因此要多吃鹼性食物，如海帶、綠葉蔬菜、柑橘水果、豆類、茶葉，少吃酸性食物，如肉類、醣類。 選擇恢復精力和體力的食物建議程式設計師每天下午茶時間補充一些乾果，如花生、腰果、杏仁、核桃等，它們含有豐富的vb、ve、蛋白質和必需的脂肪酸及礦物質。還可補充含維生素c的水果。早中晚餐都要多吃西紅柿、菜花等蔬菜，千萬不要多吃大魚大肉和油炸食物，飽餐這些食物會使你更感愚鈍。
平日多吃健腦食物蛋白質中的穀胱甘肽可提高腦細胞的活力，如動物肝臟、魚類就是大腦需要的食物，大腦還「偏愛」卵磷脂，增強記憶力全靠它，蛋黃、大豆就有豐富的卵磷脂，而吸收它們還需要含輔酶的胡蘿蔔、綠葉蔬菜。另外，天麻、山藥、人參也可在煲湯時選用，可增智力。
喝杯茶也能減緩疲勞，為緩解疲勞，程式設計師可泡製一杯健腦茶，可選枸杞加五味子、陳皮、麥冬、龍眼肉，還可飲甘菊泡綠茶，但不可太濃。另外，「五禽戲」也可疏通經絡，延緩腦衰老。
當然，心態要好才是最重要的。我以後一定要在自己的這方面控制好，不要跟沒素質的人慪氣……
程式設計師要注意身體健康
最近聽說公司的幾個同事都大病了一場，有的還進行了大的手術，差點跟閻王爺報道了。努力工作固然重要，但是一定注意身體，身體不好了，隨著來的就是，工作和生活雙失。我根據自己的實踐，列舉了幾點習慣，可能可以幫助程式設計師調整一下工作和生活的節奏，從而達到生活和工作平衡，進而改進身體體質和健康。1 請早睡 早...
如何保持身體健康
一 樂觀的心態。積極樂觀的心態十分重要，凡事向積極的一面想，有利於減輕日常生活和工作中的壓力。二 充足的休息。休息有助於鬆弛神經與恢復體力，對於保持身體健康非常重要。每天休息6至8小時，包括夜間睡眠和日間的精神放鬆。有規律的睡眠及鬆弛習慣有助於調節身體，促進食物的消化及廢物排洩。同時，由於保證了營養...
身體健康自查 很有道理！）
注意生理警訊 以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液迴圈有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足 多喝水。指甲則是人體另乙個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑 沒有溝痕，韌度也要夠...