如何治理脫髮？

食物治理法：

對於長髮的食物主要是看頭髮所需要的微量元素、維生素和礦物質來補充的。

（1）、補充鐵質：適合人群：貧血引起掉頭髮人體需要各種微量元素，缺鐵會引起貧血，而貧血的伴隨的症狀之一是掉頭髮，所以在飲食上要選擇含鐵量較高的食物。花生、黃豆、黑豆、胡蘿蔔、菠菜、鯉魚、香蕉、馬鈴薯等都含有豐富的鐵元素。

（2）補充蛋白質，頭髮的主要成分是膠原蛋白。適合人群：營養不良類掉頭髮頭髮是測量人們身體健康的尺度之一。營養不良在頭髮上表現為枯黃、分叉、同時大量掉頭髮。這類的掉頭髮應該吃蛋白質含量較高的食物，雞蛋、白肉、玉公尺等高蛋白類食物。

（3）、鹼性的蔬菜和水果，適合人群：疲勞過度引起掉頭髮掉頭髮及頭髮變黃的很大的因素可能是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期吃醣類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸性毒素。葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、柑橘類、柿子、黃瓜、胡蘿蔔這些蔬菜水果都是強鹼性類。

（4）少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物

外部治理法：

（1）保持愉快心情,保證充足的睡眠,

（2）如果比較嚴重的話可以使用奈米防脫露。

（3）掉發是頭髮沒有營養，沒營養會慢慢枯萎死掉的，掉髮要保養頭皮毛囊的，可以試著使用溫全頭皮青春液