大腦需要空間，既要有正常的氣體交換，又要有釋放的通道，還要傳入神經與傳出神經保持同步。
當乙個人有心事的時候，大腦會記憶並儲存這類資訊，記憶和儲存這類資訊就使得大腦空間被壓縮，大腦空間被壓縮後，大腦的正常氣體交換受限，受限後二氧化碳排出延遲，大腦中二氧化碳增多，又使得大腦空間被再壓縮。
大腦空間被壓縮影響了神經的正常興奮性，神經的興奮性降低，那麼傳入神經和傳出神經就減慢，傳入神經和傳出神經減慢，影響了新陳代謝的速率，新陳代謝減慢，新陳代謝減慢又影響了大腦正常氣體的交換，大腦中的二氧化碳就不能進行暢快的釋放。
不管是記憶和儲存這類資訊，還是二氧化碳滯留，都是大腦中多餘的廢物，大腦中的廢物沒有釋放，那麼傳出神經傳出去的資訊就減少，而傳入神經傳進來的其他資訊不能阻止，這樣大腦中的資訊堆積，資訊堆積使腦細胞正常活動處於異常，腦細胞活動異常有二個方向，乙個是異常興奮，乙個是異常抑制，異常興奮的就表現為失眠，異常抑制的表現為嗜睡。
有心事的人失眠後，需要釋放，傾訴是最好的釋放，其他如轉移注意力，運動，也能釋放一部分，但傾訴後遺忘是最好的。
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