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四階提速指南與技巧
桑德斯閃電
第一階段 2min+ ：初學。
初學者可通過 gan 教程等紙質四階初級教程學習，或魔方小站初級教程學習。初級方法復原時間進到 2min 並不難。依我看來，進 2min 也是最基本的進一步學習的條件，這樣通過練習對復原思路及原理有一定自己的理解的你，後面學起來不會覺得那麼吃力。
第二階段 2min 到 1min40s：過渡。
開始 32223 或直接進入 yau 的學習。32223 是拼稜方法，即優化了初級解法中的拼稜方法，其它中心什麼的不變。它能為你後面 yau 的拼稜打基礎。因為要真正的提速還得練 yau，所以用 32223 到 1min40s 左右也可以放棄了，開始練 yau 吧。
第三階段 1min40s 到 1min：高階。
這時要系統學習 yau 了。比較好的學習渠道有魔方小站的 yau 教程和 pk 鋒的 yau 教程，這兩個是比較多人學的。雖說如果能充分吸收教程裡面的內容再加上足夠的練習，那麼進 1min 也是可以的。但是為了更快進入下一階段，我還是說說各步驟要點。
前二中心：至少要學會預判第乙個中心了，15 秒之內一定要看出第乙個中心的解法。預判能力好點的可以再往後看。
前三稜：重視慢擰，簡化步驟。你的前三稜步驟變得精簡之前，不用太瘋狂練習，以免形成習慣難改。慢擰，慢慢看你要找的那幾個稜塊的位置、走向，尋找最簡方法。
後四中心：這個階段半中心是個很好的選擇。貼吧有一些四階半中心的教程講得挺好，去魔方吧精品貼翻翻吧。盡量連貫就行，後四中心屬於比較需要動腦的步驟，不能急求進步，到後面我們才會有更深的體會。
第四稜和後八稜按教程做就行。後八稜切記一開始是做三組而不是兩組，要不然碰到 2222 就很麻煩。
三階部分：o 特不能再用一些初級教程的帶 m 層的公式，個人用的是 tr u2 tr' u'2 tr u2 tr u'2 tl' u2 tr u'2 tr' u2 x' u'2 tr2，標準手法應是右手左手各做一次 u2(先右手)，然後兩個手都要會 u2 連撥(可以慢慢來)。
第四階段 1min 以內：精益求精。
這個階段學技巧學解法是和練習同步的，學完之後一定要通過大量練習來真正掌握。下面分步闡述要點。
前二中心：盡量充分利用 15s 觀察時間全預判前二中心。若預判已熟能生巧，可嘗試在做中心的過程中控制前三稜的走向。
後四中心：如果到這個時候你能有自己覺得很好的復原思路那就好。沒有的話直接去優酷找或 cubeskills 學菲神的做法吧。
第四稜：總結情況。無非就是歸類為頂層的幾種基本情況，自己選取公式庫中覺得順手的公式，橫著做或豎著做都行。高手例項中也總能發現一些很棒的操作。
後八稜：小迴圈處理，後方入稜等基本的技巧要掌握。最後兩稜的幾種情況一定要背公式。做公式的時候不要爆手速，用中上的手速邊做邊看後面一組稜在哪。連貫者勝。
三階部分：f2l 的功底肯定少不了。多學習 o特+oll，p特+pll 的公式，魔方根和貼吧都有，推薦前者，更為系統。o特+oll 的選學就行，不過大部分都是好的。以前我不知道有這麼好的公式，自己花大量時間總結出了一堆內容差不多的。這就是我一直強調公式庫的原因，有這麼好的資源，不希望大家浪費。
另外，手法精準度很重要。前三稜，後四中心，後八稜手放慢一點，未必是件壞事，不僅能避免太多卡頓，也使觀察更連貫。然後魔方當然也要選好點的，gan460 m 等各大高手用的都任君挑選。
總而言之，全面的公式，好的思路，大量的練習成就好的成績。
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