最近的工作比較繁忙，疏於鍛鍊，明顯感覺體力不如從前，所以上周末下午去爬了趟香山
香山最有名的莫過於紅葉吧，不過我們來遲了半個月，大部分樹木都落葉了，紅葉不到一半了
裡面還有**的小別墅，也算是紅色根據地吧，加上前些日子看的cctv1的《特殊使命》，再一次接受了紅色教育，呵呵~
本來是想去清淨一下順便鍛鍊一下，結果發現門口人山人海，商業氣氛太濃，bus坐不上前，排隊都十幾公尺長，大損形象
正好國家最近又在調整**周，試想春節和十一更擠了，算了，還是在家運動吧
比如：打桌球就是乙個不錯的運動嘛~
生命在於運動 longware 新浪部落格
17 40，和客戶對照完畢反饋的問題文件，同事提議去打一下羽毛球 是的啊，n久沒有運動過了，壓抑了一整體天了，是該放鬆一下了，同去同去 球場裡4個場地，這個球場是mii原來的老食堂改造的，正好還有乙個空場地，上之 上場前3分鐘，精力充沛，力量十足，打了估計一刻鐘，漸感體力下降很快，大汗淋漓，氣喘加速...
生命需要經營
也許每天都在一種熟悉的 模式化的生活中，會覺得生活變得越來越乏味，快樂也越來越少，而煩惱和不安去與日俱增。是不是有時應該想一點辦法，稍微改變一下呢。十個好習慣，會使你的心情變得有一點不一樣。1 不要試圖在一天內解決所有的人生問題。讓自己心平氣和的將困難分解，為完成它訂出計畫，一天前進一小步，逐步成功...
生命在於運動
久坐的危害一 久坐使人的腦供血不足，導致腦供氧和營養物質減少，加重人體乏力 失眠 記憶力減退並增大患老年性痴呆症的可能性。久坐的危害二 久坐不動會引發全身肌肉痠痛 脖子僵硬和頭痛頭暈，加重人的腰椎疾病和頸椎疾病。久坐的危害三 久坐可使直腸附近的靜脈叢長期充血，淤血程度加重，從而使人的痔瘡加重，導致大...