久坐的危害一：久坐使人的腦供血不足，導致腦供氧和營養物質減少，加重人體乏力、失眠、記憶力減退並增大患老年性痴呆症的可能性。
久坐的危害二：久坐不動會引發全身肌肉痠痛、脖子僵硬和頭痛頭暈，加重人的腰椎疾病和頸椎疾病。
久坐的危害三：久坐可使直腸附近的靜脈叢長期充血，淤血程度加重，從而使人的痔瘡加重，導致大便出血、肛裂等症。
久坐危害之四：當攝入的熱量大於消耗的熱量時，體內的脂肪容易堆積，體重便會上公升。肥胖是引發多種慢性病的危險因素。
久坐危害之五：久坐不動會壓迫位於臀部和大腿部的膀胱經，造成膀胱經氣血執行不暢，導致膀胱功能失常，而腎經與膀胱經相表裡，這樣就會引發腎功能異常，所謂「久坐傷腎」就是這個道理。
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現在的上班族，尤其是程式猿，走路已是極限，日常運動更是成為「奢侈品」。上班一入座除了吃飯、上廁所，從此一坐不起。或許你可以趁著吃飯的時間出去走動走動，或許你可以在工作稍微放鬆的時候站起來休息一下，或許你可以在工作時間外出去活動一下。
生命在於運動，熱愛生命、熱愛運動吧！
生命在於運動
17 40，和客戶對照完畢反饋的問題文件，同事提議去打一下羽毛球 是的啊，n久沒有運動過了，壓抑了一整體天了，是該放鬆一下了，同去同去 球場裡4個場地，這個球場是mii原來的老食堂改造的，正好還有乙個空場地，上之 上場前3分鐘，精力充沛，力量十足，打了估計一刻鐘，漸感體力下降很快，大汗淋漓，氣喘加速...
生命在於運動
這幾個月我一直在學習linux下c 開發，收穫了很多很多。但我內心還是過於急躁，也許就是這個社會帶來的壓力吧！壓力促進我的學習，但是壓力也讓人變得急功近利，無法潛心修道了。長期枯燥的學習 找工作的不順利 身體上的乏力，真正讓人感到生命中一環扣著的一環，沒有什麼是獨立存在的吧！頭2個月，我堅持鍛鍊了下...
程式猿 生命在於運動
生命在於運動 上面這位神人是法蘭西思想之王 伏爾泰 伏爾泰出生在巴黎乙個富裕的中產階級家庭，自小受過良好的教育。他父親是法律公證人，希望他將來做個法官，但他對文學發生興趣，後來成了一名文人。爾泰才思敏捷，一生多才多藝。他的作品以尖刻的語言和諷刺的筆調而聞名。他說 笑，可以戰勝一切。這是最有力的 伏爾...