了解自己，似乎是每個人都很渴求的方向。能了解是好的，但了解並不是目的，那只是接受自己的手段，我們需要重新認識自己，遠離自責、愧疚、憤怒和嫉妒。看看你的周圍，他們的注意力總是集中在欠缺的地方或者現狀沒有擁有的東西，錢不夠多、孩子不聽話、胸不夠大、嫁的不夠好。抱怨自己和他人的人，會並無限放大著這種不足給自己帶來的負面影響，這是因為他們真正缺少的是對自我的「接納」。
1. 101更好的自己：成為乙個自我接納的人（上次練習：成為乙個自由的人）
2. 101激勵諺語：那些相信自己能做些什麼的人，和那些覺得自己什麼都做不了的人，都是對的。（上次練習：負起責任將能夠使你自由）
3. 101件充實生活的方法：自我接納（上次練習：駕馭慾望）
1. 乙個不接納自己的人，不敢正視自己的問題，在生活中常會把很多能量用在自否認和排斥上，帶著那麼多對自己的不滿、失望，甚至否認和拒絕，怎麼可能成長？影響自我接納的原因很多，從小的肯定特別重要。但如果你已長大，你想這樣一直拒絕自己嗎？「我即是我」，面對那些無法彌補的缺陷，難以改變的不足，如果一味地去逃避去遮蓋，最終只會身心俱疲。乙個人並非要有突出的優點、成就或做出別人希望的改變才能被接納。給自己做乙個全面的定義，把優點和缺點逐個列出來，接納那些無法改變的。
2. 在我的《讀書筆記：遇見未知的自己》 中有一段關於吸引力法則的文字：
乙個人如果充滿了正面，快樂的思想，那麼好的人事物都會和他引起共鳴，而且會被他吸引過來。同樣的，乙個人如果老是帶有悲觀、憤世嫉俗的思想頻率，那麼 這個人常有倒霉的事發生在他身上。當你真心想要一樣東西的時候，你身上散發出來的就是那種能量的振動頻率，全宇宙就會聯合起來幫你達到想要的東西。現在大 家都知道吸引力法則，那我們如何運用這個秘密呢？
1. 要求(ask)：對宇宙下命令，讓宇宙知道你要什麼，宇宙會回應你的思想。如果還不清楚自己想要什麼，吸引力法則是無法為你帶來任何東西
2.相信(believe)：相信"它"已經是你的了
3.接收(receive)：想想若是你想要的事物已經到來，將會是什麼樣的感覺，現在就用同樣的感受來感覺它
3. 自我接納的方法：
1.停止與自己對立
2. 停止苛求自己
3.停止否認或逃避自己的負性情緒
4. 無條件地接納自己
5.學習接納他人
#敏捷個人# 每日成長101：第71天【自我設限】
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