電腦一族的護眼妙招
快速擊退眼睛疲勞的五大方法&電腦一族的護眼妙招
眼珠運動法
頭向上下左右旋轉時，眼珠也跟著一起移動。
眨眼法頭向後仰並不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時，只要做2~3次眨眼運動即可。
熱冷敷交替法
一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘，然後再放冷毛巾五分鐘。
眼睛體操
中指指向眼窩和鼻樑間，手掌蓋臉來回摩擦五分鐘。然後脖子各項左右慢慢移動，接著閉上雙眼，握拳輕敲後頸部十下。
看遠看近法
看遠方三分鐘，再看手掌1~2分鐘，然後再看遠方。這樣遠近交換幾次，可以有效消除眼睛疲勞。試試吧
電腦一族的護眼 簡單設定螢幕顏色
乙個朋友前一段時間因為常常加班導致眼睛過度疲勞得了乾眼症，大夫建議她電 腦螢幕不要用白色，因為白色對眼睛的刺激是最大的。像我們這樣整天對著電腦，也 應該注意一下。其實，只要稍微設定一下，就能讓你電腦上的視窗從白花花的顏色變成淡淡的綠色。然後單擊 新增到自定義顏色 add to custom colo...
電腦族護眼須知
隨著電腦的普及，操作電腦幾乎是現代人生活中不可缺少的一部分。有許多人由於工作的需要，必須整天注視電腦螢光屏，這樣時間長了，就很容易視覺疲勞，甚至誘發其它一些眼病，如青光眼等。因此，經常操作電腦的人應注意眼保健。那麼，經常操作電腦的人應該怎樣進行眼保健呢？一般認為要注意以下幾點 1 避免長時間連續操作...
坐班一族快速消除疲勞七妙招
坐班一族，一整天下來，真是腰痠背痛，周身疲憊 特別是程式設計師 該如何快速恢復元氣？下面教你幾招，快速遠離疲勞！一 打哈欠 大腦勞累過度，氧氣供給不足，人常出現頭脹 思維下降，如張開嘴打哈欠，就等於進行了深呼吸，這有助於促進腦細胞重新活躍起來，打哈欠後再施以頭部按 摩，效果會更佳。二 溼毛巾敷腦後 ...