附表：
"0 0 12 * * ?" 每天中午12點觸發
"0 15 10 ? * *" 每天上午10:15觸發
"0 15 10 * * ?" 每天上午10:15觸發
"0 15 10 * * ? *" 每天上午10:15觸發
"0 15 10 * * ? 2005" 2023年的每天上午10:15觸發
"0 * 14 * * ?" 在每天下午2點到下午2:59期間的每1分鐘觸發
"0 0/5 14 * * ?" 在每天下午2點到下午2:55期間的每5分鐘觸發
"0 0/5 14,18 * * ?" 在每天下午2點到2:55期間和下午6點到6:55期間的每5分鐘觸發
"0 0-5 14 * * ?" 在每天下午2點到下午2:05期間的每1分鐘觸發
"0 10,44 14 ? 3 wed" 每年三月的星期三的下午2:10和2:44觸發
"0 15 10 ? * mon-fri" 周一至周五的上午10:15觸發
"0 15 10 15 * ?" 每月15日上午10:15觸發
"0 15 10 l * ?" 每月最後一日的上午10:15觸發
"0 15 10 ? * 6l" 每月的最後乙個星期五上午10:15觸發
"0 15 10 ? * 6l 2002-2005" 2023年至2023年的每月的最後乙個星期五上午10:15觸發
"0 15 10 ? * 6#3" 每月的第三個星期五上午10:15觸發
每日時間表
早上 上午 6 00 am 起床 6 00 am 6 10 am 冥想 6 10 am 6 30 am 洗漱 整理 出宿舍 6 30 am 7 00 am 早飯 7 10 am 8 10 am 2道搜尋 1道dp 8 20 am 10 20 am 按所在周的周計畫做題 學習 10 30 am 11 ...
時間表（日記）
我需要嚴格控制休閒時間，來保證自己學習進度，同時也不能呆在電腦面前太久，打八段錦的確是乙個很好的休息方法，現在關鍵是如何處理飯後時間，以及制定乙個作息時間表。大概是1月7號來到這裡，按照隔離12天計算到1月19號就差不多可以離開了。還有剩餘的大概4天時間，我還是要計畫一下。時間表 上午7 30 起床...
喝水時間表
6 30 經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250cc的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。8 30 清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250cc的 水！11 00 在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起...