不知不覺，從九月初決定開始健身，到現在已經有乙個半月了，很遺憾的是，體重到現在還沒有任何變化，似乎**的目的暫時還沒有達到。
不過還是覺得這段時間的運動挺有效果的，有幾個方面的表現。
首先是，偶爾從家走到公司來上班，感覺更輕鬆了，之前當走到最後一公里的時候，會感覺有點兒累，而現在即便是走到最後，也沒有什麼感覺了。
其次是這次去千山玩，和部門其他人一樣爬了山，而之前還在北京出差兩天，有兩天晚上都是在火車上渡過的，爬山之後的第二天，還跑到游泳池裡面游泳，繼續運動，這樣之後周一上班的時候，腿竟然沒疼，這可是出乎我意料之外，呵呵。
昨天晚上又繼續去鍛鍊身體，之前還懷疑自己有沒有和出差之前一樣的狀態，不過上了跑步機，跑了三千公尺之後，感覺還不錯，看來這一周多以來體力並沒有太大的後退。
所以看，最近的運動還是挺有效果的，還要繼續堅持！
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