如何克服多疑心理

多疑是在一定的情境下，具有多疑心態的人才會疑心生暗鬼，以主觀想象代替客觀事實，才會產生憤恨甚至報復心理。

多疑的主要表現：

1. 感知覺過敏。過渡的敏感，把發生在周圍的一些不愉快的事件強行與自己聯絡起來，聽風就是雨。

2. 特別關注流言蜚語。

3. 行為動作聯絡。即對別人的某些行為和動作盲目進行聯絡。

4. 盲目懷疑。尤其是一些涉及其本身利益的事無端的盲目懷疑，如晉級，加薪的一些決策沒有滿足本人的願望時，即對被懷疑者恨之入骨，找機會洩憤；也可能懷疑同一部門的人在背後打小報告，一旦認定，憤恨就會急劇上公升。

多疑的產生原因：

1. 認知方式的偏差：以點帶面，以偏概全，迴圈論證的認知方式使得個體在認識周圍事物時差生知覺，歸因等偏差。這種人一旦產生疑點，對資訊的攝取範圍就大大的縮小了，並且將所有的分析推理和判斷建立在自己的設想資訊上，結果進一步驗證和強化了原先的設想，自圓其說，使疑心更重。

2.缺乏自信。

3. 對先前遭遇過的挫折體驗過深。

4. 長期自我封閉。

如何克服多疑：

1. 加強人際交往，增進人與人之間的了解。

2. 樹立自信心。

3. 正確的對待別人的懷疑，學會自我安慰。

多疑的人往往缺乏安全感，容不得別人的冷淡和議論。俗話說，誰人背後無人說，那個人前不說人。在職場中，被人懷疑和議論是非常正常的事情，特別是在公升值後！

可以用事實來打消對方的懷疑，如被懷疑工作能力時，可以以優秀的工作來打消別人的懷疑。

4. 克制衝動情緒。

5. 加強積極的自我暗示。

6.保持寬容的心態。有時候不是別人對你有成見，而是多疑使你產生別人對你有成見的錯覺。要灑脫~

7. 多參加體育運動！！！

職場往往水很深，人與人之間太多的爾虞我詐，勾心鬥角，希望看了這篇文章，對你有所幫助。