番茄工作法
番茄工作法概述
番茄工作法基本思路：你規劃打算一天內完成的工作，然後設定乙個時長為25分鐘的定時器，去完成計畫中的第一項任務；在這25分鐘內，你只關注這一項任務，心無旁騖。一旦有干擾，可以用各種方法遮蔽干擾，但是通常你要努力保證自己完全不被打擾。總之，你不希望自己的專注工作狀態被打斷。再5分鐘結束的時候，設定乙個5分鐘的定時器，休息一下。這就是所謂的乙個「」番茄鐘「」。每4個番茄鐘後，休息一會，通常是15分鐘。
採取行動
試著用一下番茄工作法。不用擔心要給每天設定多少個番茄鐘的目標，只是試著使用這種方法，並列出你一周內能夠完成多少工作。
一旦你了解自己一周能完成多少個番茄鐘，你就可以給下一周設定目標了，看看能不能達到這個目標。留意自己完成了多少工作，以及留意完成每天設定的番茄鐘目標後自己的感覺如何。
定額工作法
定位工作法概述
制定自己的定額表，想想自己每週或每月要完成哪些任務，把它們寫下來。
定額示例
每天發布一篇部落格
每天學習一堂技術課程
每週完成50個番茄鐘的工作
每天讀勵志書籍5頁
定額工作法的規則
採取行動
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