瑞典科學家最近警告稱，長時間保持坐姿將對人體健康造成危害，可導致癌症，心臟病，糖尿病以及肥胖症等疾病。瑞典卡羅林斯卡學院以及瑞典運動與健康科學院 的科學家表示，即使經常進行體育鍛練，但長時間保持坐姿仍可能對人體健康造成嚴重危害，而那些不經常做鍛鍊的人則健康受損的機率更大。
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原文：theregister
據研究小組的帶頭人elin ekblom-bak博士表示：「我們都知道進行日常身體鍛鍊對加強身體健康有很多好處。不過，根據我們的研究結果顯示，如果你長時間保持坐姿，那麼即使你下班後經常做體育鍛煉，也無法擺脫病魔的魔爪。越來越多的研究結果都證實了這個論點。」
「在其中一項針對經常需要保持坐姿的辦公室人員的研究試驗中，試驗物件被分為兩組，其中一組人員試驗過程中會經常起身做一些身體鍛鍊活動，而另外一組則在全天8個小時的工作過程中一直保持坐姿。試驗結果顯示，經常起身鍛鍊的那一組人員的血液血脂水平更低，血液的含糖量也更低，另外這些人的肥胖程度也較輕。」
ekblom-bak博士還表示，要保持身體健康，辦公室工作人員必須經常性地起身做運動，他強調稱：「每坐45分鐘左右必須起身做5分鐘左右的運動。不要光是坐在那裡給同事發電子郵件，你應該直接走到同事的身邊，把有關的資訊親口告訴他。另外，經常起身喝杯咖啡休息一下，或者把印表機放到隔壁的房間以促進起身的頻率也是很好的方法。我自己也是辦公室員工，我就經常用以上的辦法改善健康。要做到這些並不困難，不過有時侯身陷於工作中的職員經常會忘記了這一點。」
研究人員提供的這份報告中還建議公司職員盡可能爬樓梯而不是乘電梯上班，報告中稱：「在生活壓力日益增加的當代社會，經常進行這類小活動將使當代人的身體得到足夠的鍛鍊。」
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