今天莫名的心情不爽，不過這也是常態。反正是沒心思學習，期末又將臨近。。。。。
我的上午只有兩個小時，3點多鐘睡，10點多起的樣子。起來翻開筆記本，咦。。沒有今天的計畫，這種情況只有一種原因，那就是昨晚出現了比較大的情緒波動。沒有計畫，那就隨意吧。
來到教室，泡上一杯優樂美，開始看 《於丹莊子心得》，內中涉及話題比較大，名與利、生與死、有用與無用、境界大與小。。。有種超凡脫俗的感覺，雖然已經看過好多遍，但每次看都有感觸。此類問題確實值得我深思，不過還得經受過真正的生活磨礪才行。對於弱冠之年的小子，恐難以承受此類話題之重。。。
書中所講的內容，正如書的名字所展示的——天才來自練習。此處的「練習」，與我們平時所理解的練習有所差別。回顧十數年的求學歷程，就是在不斷地練習中度過，然而時至今日，自己仍然毫無作為，可見書中所指「練習」定有深意。
通篇讀來，根據我的理解，作者所指「刻意練習」有幾個重要的含義：
1，專注，集中
2，大量 ，重複
3，高強度
4，反饋
那麼連起來，刻意練習是指在教練或者導師制定的計畫下，進行大量高強度的重複集中訓練，並能及時獲得反饋的過程
一、這裡面有個非常重要的前提，就是練習是由有經驗的教練或者導師來制定，而且需要給受訓者提供及時的反饋資訊。
這一點非常重要，對比自己平日裡pdca法制定的計畫，p是自己來完成，d是經常完不成，c和a就比較主觀了。檢查完成部分的效果，自己很難有個客觀的評價，非左即右。而且對於計畫無法完成時，自己不能確定是因為制定的計畫不合理還是因為自己的執行不到位。所以很多時候都要總結為自己的偷懶，之後便是自責，久了便是自卑，感覺自己事事都做不好。然而減少計畫量，完成了之後又絲毫沒有成就感，感覺自己是在偷懶。唉，天下本無事，庸人自擾之呀。。。
這本書提供的方法給我乙個很好的啟示——尋找一位有經驗的又比較了解自己的導師。時時的反饋與評價能使我的錯誤及時矯正，並讓我清楚了解自己的現狀，以便更好開始下個迴圈。
書中也講到，當有了足夠的水平，自己就可以為自己設計練習了。那些著名的企業家、經理大都具備這種能力。
二、大量、重複
這一點，在著名**家、運動員的傳記和故事中數見不鮮。說到這裡，不禁想起同樣乙個閒來無事的日子看了幾期《經典傳奇》，其中有個練鐵布衫的，號稱「五槍刺身碎大石」，起初以為是搞魔術的，往後看竟然發現是真功夫。節目結尾，專家給解釋了，這功夫確實是真的，至於五根尖銳的鐵槍刺入**而不破，那是得益於人家十幾年的硬氣功修煉，還有頭斷鋼板，也是由於長期大量的擊打，以至於頭部組織由於要適應這種擊打而增生變厚。專家的原話自然要專業些，引用乙個比較時髦的詞——不明覺厲。書中也有相關的論斷【當積累到非凡程度時，它就必會產生非凡的成就】。
大量重複的訓練，究竟訓練什麼？訓練自己的薄弱環節，做不好的地方。反觀自己，經常是對熟悉的內容津津樂道，卻極不情願去處理那些棘手的，做不好的事情。倘若每次訓練都做自己掌握的內容，這樣怎麼會有所提高。
三、高強度
這是乙個相對的概念，很容易問的問題就是多高算高。作者給出了乙個模型，認為人的學習有三個區構成三個同心圓：最外面是恐慌區、中間是學習區、裡面是舒適區。最佳的訓練強度是在學習區訓練，強度太大，打擊自己的信心，太小了又起不到訓練的效果。其實還是乙個度的把握，制定目標就要那些自己跳一跳就能夠得到的。
四、具體怎麼訓練？——三個訓練模式
1，**模式
【如對於口頭演講來說，**乙個你以為非常好的演講，並且對各方面作筆記，然後在你已經忘記大部分的內容時，根據筆記寫出表達同樣觀點的演講辭，接著發表這個演講並且記錄下來，最後把自己的演講錄影和原來的相比較】
這是作者在書中舉得乙個例子來解釋**模式。我把這種模式歸結為從已知達到已知，就是從確定的東西比如說**譜是確定的，到演奏能力到達乙個確定的水準。這個反饋可以自己獲得。
2，西洋棋模式
主要包括兩個方面：
a.思考一些事件、新聞等背後的起因、經過和結果。比如說新聞說國際油價**，伊朗說是政治陰謀，這到底是怎麼回事
b.如果是你，你會怎麼做？把「我會怎麼做」的結果寫下來（一定是書面形式），與那些倡導者的做法相比較，這是學到真正東西的唯一之道，而且收穫巨大。
西洋棋模式就不同於**模式那樣，你可以完全按照樂譜達到一種很高的水準。對於象棋來說，變數很大，但是去研究大師們的棋譜並對照自己的走法，分析其中利弊，仍會受益良多。我總結為從已知達到未知。
3，體育模式
也有兩個方面：
a.體能訓練（基礎）
b.具體的技能（成為不平凡的特殊技能）
基礎的東西一般是固定的，但卻不能忽視。就像樓房的地基，地基（基礎）打得越深，樓層的高度（特殊技能）就可以越高。又好比武學的功夫，沒有深厚的內力，僅憑外在的招式是不堪一擊的。
五、刻意練習的動力來自**？
如此枯燥乏味的大量重複訓練，如何堅持？為什麼有人願意為多年以後某個未知回報經受這樣的磨練？動力是內在的還是外在的？
說說我自己，一直以來為了名次、獎學金、獎狀、稱號而「努力學習」。這也確實能給我很大的動力，但是，在獲得名利的那一瞬，動力便頃刻間消失。
我們都有親身體會，當我們真正內心想去做一件事情的時候，縱使艱難，我們也不會感到累，反而會有一種愉悅的感覺。
引用作者的一句話【沒有任何東西能使人們數十載如一日地忍受痛苦和付出巨大代價去刻意練習，除非他們受到自己內在動力的驅使】
我想，這句話的英文原版，定能為四六級作文增光添彩。。。
最後，我想用一句話做個總結：
這個世界上，有想法的、聰明的人很多，但做的人少，能堅持做到底的就更少了。
倘若你拿到了開啟非凡之門的鑰匙，你會不惜一切去開啟它嗎？
2023年12月12日 3:50
《哪來的天才？練習中的平凡與偉大》
這是一本堪稱論述所有偉大成就 的書中最讓我覺得激動人心 非常棒的一本書。什麼成就了乙個那些所謂的天才？刻意練習！偉大的成就不是因為所謂天生的基因，也不是所謂簡單的埋頭苦幹。而是需要長時間有針對性的刻意提高自己某個方面能力的艱苦卓絕的訓練！這與 一萬小時定律 或者 十年定律 是基本吻合的。老虎伍茲在乙...
平凡而偉大的愛
她是我的路基，是我攀登的雲梯，是我航行的向標，是我前進的動力。她的微笑是世界上最和諧的春風，她的語言是世界上最悅耳的歌聲，她的眼眸是世界上最動人的風景。當我失意的時候，是她耐心誠懇的勸慰我 當我失敗的時候，是她熱情洋溢的鼓勵我 當我成功的時候，是她欣喜萬分的祝福我。我在黑暗中摸索的時候，是她替我舉起...
平凡中的簡單
在51js上看到乙個題目。從1到10w 共10w個數 中隨機抽走2個數，然後打亂剩下的數的順序，問如果從這剩下的數中快速的找出抽走的是哪2個數？一位牛人朋友寫了乙個利用積差與和差來判斷的方式。具體參照 我個人是想不到如此了，我想到的是另外乙個簡單的方式。就是製作陣列，然後用下表來排除相應的元素，使得...