《趕走你的抑鬱》內容簡介：生活在新世紀，身體屬於石器時期。現代人每天都會工作很長的時間，他們甚至不得不在飛機上吃飯，並且他們的生活越來越缺乏活動，越來越顯得與外界隔離。隨著這種生活方式的形成，抑鬱症的發病率開始急劇攀公升：在美國，大約每四個美國人當中就有一人會患上抑鬱症。我們究竟是什麼地方出了問題？史蒂芬?伊拉迪博士對我們目前所處的艱難境況做出了明確的分析，並提醒我們：我們的身體絕對跟不上21世紀那種缺乏睡眠、營養不良、快節奏的生活方式。
跟著土著民學習趕走抑鬱的良方。
巴布亞紐幾內亞的卡魯利土著居民有著非常好的恢復力(很少患有抑鬱症)，受此啟發，伊拉迪博士發明了一種很容易掌握的**方案，並且其有效性得到了臨床試驗的證實，讓我們得以找回身體原本適合的，也需要的生活方式。
通過了解眾多患者的事蹟，了解他們如何運用此方案，抗擊並最終戰勝這令人頹廢虛弱的疾病，相信這本具有開創性的書籍會給你和你所愛的人點亮希望，讓你們永遠遠離這種疾病的困擾。
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下面是摘抄自文中的點滴感觸
為什麼原始人不抑鬱？
生活方式改變六步法！
野味--與海鮮、堅果、蘑菇深情相擁
積極--別胡思亂想，去做吧
鍛鍊--像泰山一樣奔跑
日曬--遠離莎士比亞悲劇情節
社交--孤獨是可恥的
睡眠--睡不足，毋寧死
趕走抑鬱，床頭常備一本勵志書
昨晚臨睡前，可能是因為瀏覽了太多有關經濟不景氣的新聞，然後又胡思亂想了一番，加上 畫皮 的刺激，突然間就抑鬱了。這種感覺非常不好，容易使人頹廢。還好，有本書我覺得非常好，一有異常我就喜歡拿出來翻翻，對於調節人的精神狀態還是挺有幫助的，一般我就把它放在床頭伸手就能拿到的地方。隨手翻到書的中間，一看題目...
今天你抑鬱了沒有？
這年頭抑鬱風行，據說中國的抑鬱症患者超過2600萬，而有人認為年輕人得抑鬱症都是按揭購房給逼的。比如為供房沒勇氣跳槽，為房子放棄留學夢，買了房子沒錢裝修 廣州 昨 道 看後我不禁啞然 按揭購房固然可以使人患上抑鬱症，但得了抑鬱症的人可不都是按揭購房逼的 這年月，讓人抑鬱的理由多了去了。就說 按揭購房...
抑鬱症的症狀與表現
抑鬱是一種持久的心境低落狀態，常伴有焦慮 軀體不適和睡眠障礙。患者有 要求，無明顯的運動性抑制 幻覺 妄想以及思維和行為紊亂等精神病特徵。抑鬱症以心境低落為主要特徵，在此期間至少有下述症狀中的四項，且持續兩周以上，建議就要就醫 抑鬱症的臨床多表現為持久的情緒低落 憂鬱 苦悶 沮喪 淒涼和悲哀 感到生...