1、飯後松褲帶 容易胃下垂
使腹腔內壓下降，消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，從而使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
2、飯後即睡 造成極度疲倦
會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。如果血液原已有**不足的情況，飯後倒下就睡，這種靜止不動的狀態極易招致中風。
3、空腹吃糖 身體變弱
越來越多的證據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。由於蛋白質是生命活動的基礎，因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，使人體變得衰弱以致縮短壽命。
4、留鬍子 汙染指數高
鬍子具有吸附有害物質的效能。當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，其中包括酚、甲苯、丙酮等多種致癌物，留有鬍子的人吸入的空氣汙染指數，是普通空氣的4.2倍。
5、蹺二郎腿 影響健康
會使腿部血流不暢，影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
6、伏案午睡 損害視力
一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
7、睡懶覺 記憶力減退
睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，擾亂機體的生物節律，使人懶散、產生惰性，同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。另外，血液迴圈不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
8、熱水沐浴時間過長 更多接觸有害物質
在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，從而使這兩種有害物質釋放更多。資料顯示，用熱水沐浴，釋放到空氣中的氯仿達到50%，三氯化烯高達80%。
高效人士的八個習慣
一 主動積極 在問題發生前，預先採取行動。態度積極的人總是做好準備，採取行動，並承擔行動的責任。積極性高的人不會把失敗原因歸結於周圍環境和條件。二 以終為始 根據你的價值觀，確定你的方向和目標及達成目標的方法，並以此開展每天的工作。三 要事第一 首先處理最重要的事情。四 雙贏思維 和別人一起做事情，...
高效人人士的八個習慣
be proactive.take initiative,be responsible.begin with the end in mind.develop a mental image of how projects,including your life,with turn out.put fi...
失敗人士的八個行為習慣
人人都有自己的行為習慣。有些行為習慣會成為實現預定目標的障礙，如果不能克服，那麼進行競爭就會面臨巨大的壓力。即使有吸毒 酗酒惡習的人，一旦意識到 承認 接受並改正的話，他們成功的可能性就會更大。1 辦事拖拉 完美主義者的典型做法，他只知道關心產品質量，卻忘了適時完工也同樣重要。2 準備不足 基於 一...