崇尚自然、遵循古老護膚秘方的養顏潮流正在興起，那些古代流傳下來的美容秘方深深吸引了追求容顏長駐的現代女子，甚至越來越多的人開始認為它們是更有效的駐顏方法。在今天流傳下來的書籍中，人們很容易發現對某些秘方神奇效果的記載，這比今天的化學美容品更加**女性。
【容顏不老】
〔成分〕生薑480克，大棗240克，甘草90克，茴香120克，白鹽60克，丁香、沉香各15克〔製作方法〕上藥共搗成粗末，和勻備用〔使用方法〕每天清晨以沸水泡服10-15克
宋代大文豪蘇東坡曾親見杭州淨寺的乙個和尚服食生薑40年，八十多歲毫無病態，臉色紅潤，雙目有神。大棗相傳是神仙常食的仙果，所謂「交梨火棗」的火棗就是大棗，因其顏色紅，故用「火」來形容。生薑配合大棗最能公升發脾胃之氣，是調和氣血的上乘之品。本方在此前基礎上又加用了白鹽、甘草、丁香、沉香、茴香，使藥效大增，可使人們在日常生活中消耗的氣血得以補充，這樣氣血之氣就不至於匱乏，容貌當然不易變老。這個方劑所用藥物藥性平和，易於服用，所以古人十分珍視，寫了一首詩把它概括起來，並加以讚美。詩云：「一斤生薑半斤棗，二兩白鹽三兩草，丁香、沉香各半兩，四兩茴香一處搗。煎也好，煮也好，修合此藥勝如寶。每日早晨飲一杯，一世容顏長不老。」
【面部增白方】
〔成分〕地黃、山藥、山茱萸各15克，澤瀉、茯苓、牡丹皮各8克〔製作方法〕以上諸藥每天一劑，以水煎取汁600毫公升〔使用方法〕每次服200毫公升，日服3次
**顏色的差別大致由三種因素決定：一是黑色素細胞的多少，它對**的黑或白起著決定作用，黑色素對錶皮下組織有保護作用，皮色較黑的人不易被日光曬傷；二是血液**的多少，血供多時皮色紅潤，血供不足，**就蒼白；三是**角質層的厚薄。黑色素細胞多，**顏色就黑，反之則白。黑色素細胞的多少取決於遺傳。另外，黑色素形成的多少還與營養狀況有關，特別是銅和維生素c的攝取，體內含銅量高，黑色素就容易生成，如維生素c含量豐富，就可阻止黑色素的生成。因此，本方以地黃、山茱萸補腎養血；山藥、茯苓健脾、益氣；澤瀉滲利水濕；丹皮涼血活血，合用則脾腎強而氣血充，使**紅潤白皙。
【令發易長方】
〔成分〕**子1000克、公尺油5000克〔製作方法〕將**子搗爛，放入公尺泔水中浸泡一夜，過濾去渣，與公尺油調和備用〔使用方法〕每天早上用之洗頭髮
本方出自《太子聖惠方》。方中**即火麻仁，氣味甘平，主要含多種不飽和脂肪酸，如油酸、亞油酸、亞麻酸等，「非血藥而有生血之液」(《本草迷》)，「治發落，通血脈」(《食療本草》)；公尺油為煮公尺粥時，浮於鍋面上的濃稠液體，補液填精，肥五臟百竅，「滋陰之功，勝於熟地」(《本草綱目拾遺》)；公尺泔水浸泡，取其甘平之性。合用使頭髮得以滋養，適用於血虛發落者，使頭髮易於生長。
【生眉方】
〔成分〕芥菜子、半夏各等份〔製作方法〕上述藥物研成細末，生薑汁調勻〔使用方法〕用藥汁搽眉發處
本方出自《孫天仁集效方》。方中芥菜子辛熱，含黑芥子甙、芥子酶、脂肪油、蛋白質等，可分解出芥子油，具有刺激作用，通經絡，消腫毒；生薑汁辛溫，亦含薑醇、姜烯、芳樟等揮發物，對**毛細血管有刺激作用；生半夏辛溫，消癰散結，作外敷之面脂藥，可悅澤面目，用於眉毛不生者。
【洗手檀香散】
〔成分〕藿香、甘松、白芷、藁木、瓜萎根、零陵香各60克，大皂角子(去皮)250克，白茅香75克，白檀香30克，楮桃兒100克，糯公尺2000克〔製作方法〕藥研細末，過篩備用〔使用方法〕用藥末洗手
本方出自《御藥院方》。方中白檀香氣味清香、辟穢化濁，治「面生黑子」(《本草綱目》)，為洗手、洗面之佳品；藿香、茅香、零陵香、甘松芳香辟穢，令人身香；藁木、桃仁祛風活血，滅**疵肝而益顏色；糯公尺潤膚增白；皂角除汙垢潔膚，楮桃兒即楮實子，含油脂、維生素b，能潤燥澤膚，治**皸裂，用於手、面**汙垢皸裂者。
【黑牙返白秘方】
用沉香、麝香各5分，細辛、公升麻、
蒿本、藿香葉、甘松、白芷各1錢2分，
石膏、寒水石各1兩，混在一起搗成粉
末，早晚用來擦牙，半月之後，各種病
牙自然變好，黑牙、黃牙變得潔白無
比。經常使用以上藥方，到90歲牙齒
還可以保持完好無損。
【消除汗斑術】
用硼砂5兩、老薑兩片研成末，水
調勻，遍擦患處，數天便見效。
【白髮變黑法】
煎桐木水經常洗頭，白髮自然會轉
黑，簡便可行。
【治少年白髮方】
何首烏150克，黑芝麻50克，桑
椹子100克，白果30個，桔梗15克，
共研細末，每天早飯後服10克，連服
乙個月，可長出黑髮。
【拔毛不痛法】
將糖放在陶器中，再將炭灰混合
研成細末塗到需要拔毛的部位，毛髮
自然脫落，沒有痛感。
【美容**】
1、蛋黃1個，酸奶1湯匙，蜂蜜半湯匙，加小麥粉拌勻，敷面15分鐘，然後用溫水洗淨，此方可使**滑嫩。
2、紅茶2湯匙，紅砂糖2湯匙，加水500毫公升，用火煮至約200毫公升，再加入1匙小麥粉，調和後塗於臉上，15分鐘後用溼毛巾擦淨。每天1次，1個月後可使**白皙。
3、玫瑰花滴上橄欖油敷面，可使**光滑潤澤。
4、檸檬汁加水稀釋2-3倍後塗面，可使**白淨。
5、蜂蜜1湯匙，酸奶1湯匙，加小麥粉塗成敷面膏，塗於臉上、脖子上，待乾透後，再用溼毛巾輕擦，可使**清潔細嫩。
6、蜂蜜1湯匙，甘油1湯匙，水3湯匙，公尺粉1湯匙，調勻，敷於面上，15分鐘後用清水洗淨，可使**嫩滑細膩。
塗**時要注意：塗**前要將面部洗淨；眼睛和眼睛下面的**不宜塗**，可塗上營養面霜；塗上**後靜臥15-20分鐘，然後洗淨；**也要塗在脖頸上。
【桑葉美容法】
桑葉是桑科植物桑樹的葉子。中醫藥學認為，桑葉性味苦、甘、寒，有散風除熱、清肝明目之功效。近來研究證明，桑葉還有良好的**美容作用，特別是對臉部的痤瘡、褪色斑有較好療效。痤瘡俗稱粉刺，是常見於青年人的一種炎症性**病。中醫認為，過食油膩辛辣食物，脾胃積熱生溼，外邪侵犯**則生痤瘡。由於桑葉有清熱解毒功效，有人試用桑葉煎劑**痤瘡258例，其收效達到89%以上。具體辦法是，每日取鮮桑葉50克，煎水分三次服用，一般15天見效。還有人用鮮桑葉搗爛，敷痤瘡處每天30分鐘，也取得了滿意效果。
用桑葉來褪面部色斑，具體方法是：用市售桑葉500克，經隔水蒸煮消毒，去除雜質，乾燥後備用。每天15克，沸水浸泡後作茶飲用，連服30天為乙個療程。根據藥理研究證明，桑葉富含黃酮忒、酚類、氨基酸、有機酸、胡蘿蔔素、維生素及多種人體必需的微量元素，對改善和調節**組織的新陳代謝，特別是抑制色素沉著有積極作用。
如何看文獻
1.牛人一 1.每次讀完文獻 不管是細讀還是粗讀 合上文獻後,想想看,文章最重要的 take home message是什麼,如果不知道,就從abstract,conclusion裡找,並且從discuss裡最好確認一下.這樣一來,一篇文章就過關了.take home message其實都不會很多,...
如何看文獻？
看文獻要會看 1.不能什麼樣的文獻都看，要選擇層次比較高的期刊 起碼應該是核心期刊 這樣的文獻可信度還是比較高的，而且裡面的內容和方法，理論比較新穎，還是值得借鑑的。至於什麼樣的期刊是高水平的，可以到圖書館去查。這個我是參加工作以後才知道的。2.看文獻一定要做讀書筆記，記錄內容 期刊名，年卷期頁碼，...
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