眾所周知，運動鍛鍊有助於保持身體健康。但鮮為人知的是，人的心理健康狀況也受運動的影響。體育心理學研究表明，人們日常可從事的運動專案很多，不同的運動專案，對人的心理所起的作用不盡相同。
一、緊張型。這些人要克服性格缺陷，應多參加競爭激烈的運動專案，特別是足球、籃球、排球等比賽活動。因為賽場上形勢多變，緊張激烈，只有冷靜沉著地應對，才能取得優勢。若能經常在這種激烈的場合中接受考驗，遇事就不會過於緊張，更不會驚慌失措，從而給工作和學習帶來好處。
二、膽怯型。有的人天生膽小，動輒害羞臉紅，性格靦腆。這些人應多參加游泳、輪滑、拳擊、單雙槓、平衡木等活動專案。這些活動要求人們不斷地克服膽怯心理，以勇敢、無畏的精神去戰勝困難，越過障礙。
三、孤僻型。這類人應少從事個人化的運動，多選擇足球、籃球、排球以及接力跑、拔河等團隊運動專案。堅持參加這些集體專案的鍛鍊，能增強自身活力和與人合作精神，逐漸改變孤僻性格。
四、多疑型。可選擇桌球、網球、羽毛球、跳高、跳遠、擊劍等體育運動專案。這些專案要求運動者頭腦冷靜、思維敏捷、判斷準確、當機立斷，任何多疑、猶豫、動搖都將導致失敗。
五、急躁型。要克服缺陷可選擇下象棋、打太極拳、慢跑、長距離散步、游泳及騎自行車、射擊等運動強度不高的活動專案
選擇搭配有氧運動與無氧運動
有氧運動與無氧運動 我們知道，汽車發動機通過燃燒汽油產生動力，汽油的燃燒離不開氧氣。同樣，人類運動中也需要燃燒燃料以獲得動力。當然，人類的 燃料 是醣類 脂肪和蛋白質。與發動機燃燒汽油一樣，人類在燃燒 即氧化 燃料 時也需要氧氣助燃。人們在運動時大口地呼吸，空氣中的氧氣通過肺泡進入到血液迴圈系統之中...
DataTemplate 根據條件選擇不同模板
msdn datatemplate 為了不同的條件選擇模板，可以實現乙個datatemplateselector。1 模板選擇器是繼承自datatemplateselector，並重寫了selecttemplate方法並返回所需要的模板的類 public class persontemplatese...
PANDAS idioms 根據多個條件選擇
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