脾胃病的發生主要是飲食不節，過食生冷，寒積於中，使脾胃之陽不振；其次是鬱怒優思，肝氣失調，橫逆犯胃乘脾。要預防脾胃疾病，關鍵在於保護脾胃正常功能的運轉。因此平時應注意保養脾胃：
( l)情感因素對食慾、消化、吸收都有很大影響。因此保養脾胃，首先要保持良好的情緒。據研究，不良情緒可導致食慾下降、腹部脹滿、暖氣、消化不良等，而良好的情緒則有益於胃腸系統的正常活動。
(2)飲食調攝是保養脾胃的關鍵。因此，飲食應有規律，三餐定時、定量、不暴飲暴食。素食為主、葷索搭配。要常吃蔬菜和水果，以滿足機體需求和保持dabian通暢。少吃有刺激性和難於消化的食物，如酸辣、油炸、乾硬和粘性大的食物，生冷的食物也要盡量少吃。
(3)注意冷暖。俗話說「十個胃病九個寒」。這確是經驗之談。因此注意冷暖—卜分重要。在春秋氣候變化無常時，有虛寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷；有脾虛洩瀉的，可在臍中貼暖臍膏藥，同時還應少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部發冷，可及時服用生薑茶。
(4)要堅持參加適當的體育活動，如散步、慢跑、打太極拳、做氣功等。適當的體育鍛煉能增加人體的胃腸功能，使 胃腸蠕動加強，消化液分泌增加，促進食物的消化和營養成分的吸收，並能改善胃腸道本身的血液迴圈，促進其新陳代謝，推遲消化系統的老化。還可在晚間睡覺之前，躺在床上用兩手按摩上下腹部，來回往復約40一；0遍，可以助脾運，去積滯，通穢氣，對脾胃有良好的保健作用。
四季如何養脾胃
養脾胃需靜心，使肝氣不橫逆，脾胃安寧，脾胃運化功能得以正常運轉，以達到健脾養胃的目的。春天，自然界的陽氣開始公升發，同時春天的風也比較大，這時我們一定要做到 虛邪賊風，避之有時 要隨氣溫的變化增減衣服，順應春季氣候多變的規律來保暖防寒，不使陽氣受遏。孫思邈主張春天穿衣宜 下厚上薄 以養陽收陰。春氣公...
如何保養和清潔石雕
石雕的清潔 石雕主要是對灰塵的清理，可以用掃子把灰塵掃走，再以抹布擦拭乾淨。如果石雕表面染有汙跡，可以用鏟刀輕輕剝離汙物 如果有相關技術還可以使用一些含有離子表面活性劑的材料來清除石材上的一些常見汙染。清潔時避免用一些帶有腐蝕性的清潔劑清洗石雕，避免破壞石雕的表面。石雕的保養 1 石雕收藏品應避曬 ...
導電環如何保養維護
導電環如何保養維護?默孚龍導電環作為現代工業中不可或缺的乙個零部件，應用領域廣泛，它的重要性也是不言而喻的，產品正常 良好的工作狀態以及正常 安全運轉是基本需要，也是非常之重要保障，是整個工業系統正常執行重要的前提。如何保證導電環正常運作，首先需要選購優質的導電環產品，另外就需要在日常使用中，加強對...