近日，一張漫畫引發網路熱議。不少網友大呼「真實!」漫畫中，乙隻貓獨坐窗台，內心憧憬愛情的甜蜜，渴望有人愛自己。但一旦有人靠近示好，又冷語相對，嚇退對方。評論中，不少人表示，這種對愛情既期待又排斥的心態，就是本人的真實寫照。對於這種現象，珍愛網情感諮詢師表示，這不是單純的不想ybowthrm戀愛，而是迴避型依戀，如果不及時加以調整，對婚戀會造成諸多不良影響。
網路上經常抒發單身孤獨感慨，渴望盡快脫單，但現實生活中，對方一旦表示好感，就光速逃離，珍愛網情感諮詢師林老師表示，蘇州姑娘小青就是「迴避型依戀」其中的一員。今年 27 歲的小青，有過幾次戀愛經歷，但每次都維持不到半年，空窗期也有不少人追求，但是小青總是迴避，變相拒絕。對此，珍愛網情感諮詢師林老師表示，「近年來，和小青情況類似的使用者越來越多，需要引起我們重視。」
為了盡快幫助小青從屢次戀愛不順的陰霾中走出，林老師通過專業情感心理知識，幫助小青認識自己的情感狀態，了解成因，才能對症下藥。
心理學中，把人們在親密關係中的性格主要分為三種:安全型依賴人格，焦慮型依賴人格，迴避型依賴人格。分別對應親密關係中的不同表現和相處模式。
安全型人格是親密關係中最為理想的狀態，對於親密關係，擁有充足的自信感，與對方彼此信任，既不會猜忌懷疑，也樂於與對方享受親密時光。因為彼此信任，也樂於放手，尊重對方的獨立空間。
而與安全型依賴人格相對的就是非安全型人格，如焦慮性依賴人格，迴避型依賴人格。小青的情況屬於迴避型依戀。有這種情況的人，不僅對進入一段親密關係或者做出承諾，感到害怕焦慮，而且也會對試圖靠近自己的人表現出不信任感和排斥感，有些時候，甚至會做出一些行為，試圖將對方嚇走，將對方往外推。
據珍愛網情感諮詢師林老師表示，目前，前來諮詢的迴避型依戀的使用者有上公升趨勢，有些使用者甚至在諮詢之前，甚至不知道自己的問題，只是認為是自己戀愛經驗不足，並未上心。www.cppcns.com小青也是在閨蜜的勸說下前來諮詢。
對於迴避型依戀產生原因，心理學上認為，主要源自原生家庭背景，一般源自兒童時期，日常生活給性格養成造成了深刻的影響。具體表現為缺乏安全感，在感情的世界裡，更傾向於將自己包裹起來，既渴求愛的饋贈，又擔憂失去的痛苦，隱藏著一種對失去的恐懼。在親密關係中，為了擺脫這種不安全感，索性選擇「不開始」。
1、建立自己的安全感:迴避來自安全感缺失，迴避型依戀常常將安全感建立在對方的態度上。在親密關係中，容易陷入「對方對我好，這段關係是安全的，對方對我不好，我缺乏安全感。」的思維定式中。想要打破這種思維模式，就需要建立屬於自己的安全感，主動做一些維繫親密關係的行動。
2、減程式設計客棧少對負面後果的預期:迴避型依戀人格容易在親密關係開始之前，或相處過程中，為自己預設負面後果，然後採取迴避和逃離。正如ybowthrm小青提及的，面對對方的約會提議，第一反應不是甜蜜，而是感到不安，擔心會有不好的事情發生，想要拒絕。這個時候，就需要儘量減少對負面後果的預期，暫時放下顧慮，不要瞻前顧後，好好享受親密關係。
3、正向心理暗示:親密關係中，也有一定機率會面臨關係破裂。迴避型依戀人格一般會將失敗歸於自己。想要調整這種心態，不防試試給自己一些積極的心理暗示，如「即使分手了，也只能說明我們並不合適，並不能代表是我不夠好。」「雖然分手了，但對於我也是一段情感經歷，我可以從中有所成長。」
小青在聽取珍愛網情感諮詢師林老師的建議後，漸漸學會了不再一味拒絕和迴避，對於追求者，也不再是「冰山女神」，給自己和對方乙個相處的機會。目前，小青已經與其中一位追求者確定了戀愛關係，脫單成功，雖然偶爾也有磕碰，但小青表示，按照老師的小方法，自己對待感情更加自信了，困擾自己多年的「心病」終於治好了，希望更多與自己有相同困惑的小夥伴，能夠同樣擁有幸福。(文/j)
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