今天帶老婆一起去報名揚州大學田金龍的太極拳學習班。
挺有意思，把今天所學做個筆記。
太極拳的起勢用來做什麼？ 打人的。：）
起勢包含了上下擺。
上下擺分為四個步驟
1）松膝蓋微微往外分開，膝蓋微微彎曲，命門突出，斂臀，含胸，鬆肩，鬆手。可以想象腳陷到泥地里。雙臂由於含胸，略微的向前向內靠攏。
實戰運用：
兩人用力相抗，力量剛一接觸，其中一人通過松撤去勁力，對方猝不及防因此失去平衡。
時機的掌握很重要，必須是剛一抗衡就松，所以聽勁的練習非常重要。
松的定義：
力量剛一抗衡就撤勁。
動作越小越好，松的速度越快越好。
2）拔膝蓋微微收攏，蹬腿，沉胯，直腰，拔背。
實戰運用：
讓對方的腳跟拔起。
可以通過先發出一點鬆沉勁進行配合。比如雙手放在對方身上，然後身體下沉，對方自然有**力。此時我做拔，也就撤去了沉勁，對方猝不及防，自動往上拔起。
3）懸雙臂糾纏在一起，但是腳和腰仍然靈活
和松的區別：
松的時候，身體有一種向下的沉勁。如果雙手放在別人肩上，對方應該能夠感覺到一股向下的拉力。而懸是指雙手輕輕地放在別人肩上，儘管身體也在放鬆（松腰），但是對方感覺不到這種變化。我理解為是手懸掛在對方的身上，而腰在續勁，為發勁做準備。腳底下的感覺來看，松的時候，腳完全落實，而懸的時候，腳跟微起。
4）夯沉胯發勁。
一旦出手，不能猶豫，不留餘力。
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