津巴多從過去、現在、未來三個維度把時間觀念分為六種：
過去的時間悖論：
記憶是隨著時間改變而改變的；
你對已發生的事件的態度比事件本身對你的影響更大；
一些誘導性的問題會重構記憶；
應該記住那些消極的事情，以免重蹈覆轍；
現在的時間悖論：
工作讓人的生活有秩序，並且每天都是可以預知的小事件，沒有工作就打破了這種平衡，需要一種內部自我效能感才能駕馭每一天；
享樂主義觀念的人們的生活圍繞著令人愉快、興奮、刺激、激動和新奇的活動及人際關係；
我們有必要留意當下生活中的道德、責任和歡樂；
現在享樂主義在完成過程指向的活動時，表現出更高的創造性；在完成結果指向的活動時，表現出更低的創造性；
未來的時間悖論：
自信能影響你的行為，同樣你對別人的看法也可以影響他們的行為；
我們的期望會影響我們的行為，別的期望也會影響我們的行為；
未來的人很少感到壓抑，因為他們很少浪費時間來反覆思考過去不堪回首的經歷；
當你專注於成功的過程而不是努力的結果時，你將事半功倍；
超未來的時間悖論：
相信死後仍有生命可以對人們生前的行為產生影響；
期望別人改變其超未來信仰是天真無用的，而且可能會激化衝突；
情緒和當下有關，思考和未來有關；
當我們選擇行為的時候，也就選擇了結果；
過度的享樂是可以傷害他人和自己的狂熱行為；
當壓力可以預知或者可以控制的時候，它通常不會對人產生太大的影響；
乙個平衡、靈活的時間觀會讓你在任何環境下都能作出恰當的選擇，開闊視野，放眼全人類的經驗；
在你未來導向中什麼才是最重要的？在恢復過去積極態度中什麼才是最有用的？充滿活力地面對、享受當下的時間觀。
最後，作為乙個成功享受當下的人，現在的你就為過分擴張的未來和沉悶不堪的過去樹立了乙個好榜樣。你展現了敏感、機敏和好奇的沒得。充分享受當下，它不但能把你的感受甚至還會把你內在的智慧型激發出來。對此時此地的關注需要擴充套件並融合此時彼地。充分利用空閒的時間，創作出嶄新的幻想曲並想象你在將來生活情境中可能扮演的角色。最後，做乙個主角固然好，但是成為導演或者編劇會更好。因為這樣你才能控制整場表演並按照自己的意願設計乙個好的結果。
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