最近讀的心理學方面的書筆記

2021-05-02 19:11:32 字數 2413 閱讀 1869

什麼是心智:各種思維能力的總和:感受,觀察,理解,判斷,選擇,記憶,想象,假設,推理以及被指導的行為。

1,不知道學它有什麼用,正是因為不知道有什麼用,才可能更有價值。兩種相反的選擇!

2,調整心態,如果應對上司「愚蠢」,避免抱怨

3,我的興趣不在這裡,更多的情況是,我沒有做好,多數人只是對自己做好的事感興趣

4,關於學習方法與不間斷的重複,與其不停的找更好的方法,還不如馬上開始行動,省得虛度更多的時間。例如學英語。

5,拒絕小道訊息,公司內部的小道訊息總是害人的

小結:沒什麼比發現、培養、呵護、調整自己的心智更重要的事了。更重要的就是不斷反省

—吾日三省吾身

1,關於聰明與不聰明,只在那

1%。指芸芸眾生,不舉特例,我們都是普通人。

2,大智慧型與小聰明

—學會用我們的心智控制我們的大腦

你自己知道的

自己並不知道的

別人知道的

別人並不知道的

我們應該意識到這一點事情/

道理實際上正確

實際上錯誤

我們認為正確

我們認為錯誤

3,控制自己的大腦,方法很簡單,只是需要做事前加一步思考在裡面。

不專心的小孩看書

—半天看一頁。

4,控制自己的情緒

當你痛苦的時候,想一想比自己更慘的人;人具備遺忘痛苦的能力「好了傷疤忘了疼」。

做某件事堅持下去的動力

—提前想一想這樣做的好處,想想它帶來的巨大好處。

如自己修煉程式設計功底,可以想象,今天又賺了

200塊,既然我們這麼現實。

5,推遲滿足感

—慾望立刻得到滿足,還是有「野心」的做些事。

要練神功,必先自宮

—就算自宮,也未必成功!

真正擁有耐心,甚至驚人耐心的你,生活就會從此發生天翻地覆的變化。

1,時間日誌,養成這個習慣會發現我們自己慘不忍睹,每晚記錄時間開銷。

2,給自己乙個

reset button

如,快樂是一種本事;不能因為別人的錯誤懲罰自己;幻想是美麗的,現實是殘酷的;生氣很浪費時間;任何時候都要盡量鼓勵他人等等3

,事情如何標註權重

任務重要

不重要真的

關注顯得

關注4,

養成任何乙個哪怕很小的習慣,都是需要掙扎的。只是為了將來能夠其樂無窮。

5,使用列表減少失誤

task list or todolist check list

6,如何制定計畫,大計畫與小計畫。個人提倡廢除大計畫,最開始計畫不要超過

1周。太長的時間的往往不靠譜。

1,trial and error

,第乙個吃螃蟹的人應該吃過蜘蛛

2,擺脫經驗,「根據我多年的經驗」應該打叉。「猴子搶香蕉」的故事

3,提高自學能力

閱讀理解

—》檢索能力

—》歸納小結

—》實踐

—》開放心態

4,耐心培養記憶力,李敖讀書法,與個人知識彙總習慣

1,最節省時間的方法:學習,學了之後才知道習得之後與之前的區別

2,關於效率:被誤解了的效率:避免疲勞戰術(高中小女生的例子)

/保持旺盛的精力

/制定適合自己的時間預算(**分割線)。

效率低下的根源:迴避困難

—沒做到推遲滿足感,而且會找藉口,例如枯燥,沒興趣之類的。

李宗盛《你像個孩子似的》

工作是容易的

賺錢是困難的

戀愛成家

相愛相處

決定等待

提高效率:克服拖拉

有事可做的人是幸福的,無所事事時候其實相當痛苦。如果有事做又拖拉的人,比無所事事還痛苦。

l做事前

—整體分析所需的技能

l誠實面對自己,如技能方面的欠缺

l針對欠缺制定計畫

l估算時間,把擅長的放在最後

l養成記錄的習慣,自我監督

l計畫不能白制定,需要按部就班的執行

3,生活節奏「慢」一些。

健身房的效益很賺錢

每個人都喊生活節奏快,到底快在**呢?小時候為什麼過的那麼慢,我們有仔細想過嗎?

制定超人計畫,必然盡早走上絕路

—放棄。不要相信速成,速**,所以就不要相信自己很快成為天才。

4,我之前有個錯誤的認識。證明自己給別人看。累己不討好。人貴自知

5,不要自卑,因為自卑會浪費時間

6,提前準備任何事

7,成功與耐心,如何跑馬拉松(階段性的目標)

|小孩關小屋吃糖

8,越早醒悟越好

a)想那麼多幹嘛?多累啊。結果他以最累的方式生活。很多人寧願死也不願意思考。

b)「那時候天總是很藍,日子總是過得太慢」

「光陰它匆匆如流水」

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