園丁澆水 水少了 開水龍頭加壓 整理管子（改變習慣）
1.01 395方 37.78
0.99 365方 0.03
機械模擬 生活雞湯
畢業生活習慣 在一定時間 差別非常大
你是習慣的產物
【故事】英國自行車隊 每個步驟優化 會成為質的變化
2023年 布雷斯福德 奪取60%金牌
高估決定性時刻，低估過程
習慣是自我提高的複力
北京到上海 飛機調整一度 天差地別
體系比目標更重要
座標軸 調整生活 習慣 失望的谷底 交匯點 效果就出來了
習慣的打造 是什麼的人 希望改變的方向 成為什麼樣的人 身份的標籤
戒菸 對不起我在戒菸 認為是抽菸的人
對不起我不抽菸
閱讀者 跑步者 **家 【習慣的力量】
提示 渴求 反應 獎賞
例：手機響 為什麼響 拿起**看 知道了滿足了
顯而易見 - 有吸引力 - 簡便易行 - 令人愉悅
無從顯現 - 缺乏吸引力 - 難以實行 - 令人厭惡
壞習慣 即時滿足 遊戲
好習慣 延時滿足 **
習慣積分卡 好習慣+ 壞習慣 - 習慣現象化
執行意圖實驗 定好時間地點 狄德羅效應 連鎖改變
1100萬感覺接收器 1000萬和視覺有關
手機放遠，社交**賬戶，遙控電池拿出來，大聲說出想看的節目，不能漫無目的
使習慣不可抗拒
銀鷗啄紅點 沒有抗拒能力
灰燕放石子
2月5日學習日誌
css的選擇器與優先順序 一 選擇器 1.萬用字元選擇器 選擇所有的內容 2.標籤選擇器 p,div,span,h1等均為標籤選擇器.3.id,class選擇器 id 唯一身份標誌 開頭 class 類 開頭 class可以有多個 中間要以空格隔開.如 class text section 此時樣式...
2月27日 3月5日 新聞採訪寫作
對於受眾，記者主要目的在於抓住受眾的心理，盡可能製作出滿足受眾需求的新聞作品。受眾的需求有很多層次，如 個人的 社會的，眼前的 長遠的，區域性的 全域性的等等。但是，總的說來，我們主要滿足受眾的三種需求 1 資訊需求 有用 2 社會化需求 有益 3 調劑生活需求 有趣 五 素質修養 1 政治修養 包...
2023年2月18日 6月5日目標 階段
除去開學期間的忙碌以及部分假期的事情約100天左右 顧目標作14 15周左右計算 提公升基礎編碼能力 提高英語和數學基礎水平 了解資料結構與演算法 基礎體能強化 1 資料結構 2 c的高階 3 演算法導論 4 英語寫作與背誦 5 高等數學基礎 6 線性代數基礎 7 長跑 1.線性表 2.棧，佇列，陣...