1、禪
禪，是一種基於「靜」的行為，源於人類本能，經過古代先民開發，形成各種系統的修行方法，並存在於各種教派。先秦時期就有關於此種行為的記載，但是未有固定稱呼。直至印度詞彙jana傳入，漢語音譯為「禪那」，後世便以「禪」字稱謂此類行為。
禪的定義：禪那，漢譯靜慮，即於一所緣境繫念寂靜、正審思慮。
人生中的煩惱都是自己找的，當心靈變得博大，空靈無物，猶如倒空了煩惱的杯子，便能恬淡安靜。人的心靈，若能如蓮花與日月，超然平淡，無分別心、取捨心、愛憎心、得失心，便能獲得快樂與祥和。
（1）學會嘗試去理解禪
靜中取靜，例如：圖書館很安靜，但靜下來，能聽到各種各樣細微的聲音，翻書聲、鍵盤聲、寫字聲、呼吸聲，讓自己靜下來，才能心無旁騖
（2）如何做到禪那
靠別人幫忙不可能得道，唯有自己負責，自我努力才是最好的保證。
人整天忙碌，為的是生活，為的是圖已此身的溫飽，可是這個「身」是什麼？
禪師說：「拖著死屍的是誰?」
這種問題，在一般人是不容易體認得到的，人們辛苦地奔波，飽暖之外，又要求種種物慾；物質可以豐富起生活，卻也常會枯萎了心靈；口腹之慾滿足了，卻往往反而閉鎖了本具的智慧型。
刻上乙個大字：靜
靜是：靜下心來、靜下神來、心神具備
2、煩躁的時候靜下來
今天在做一套測試題的時候，和往常相比巨煩躁，剛開始做就錯了好幾題，而且是那種很簡單的題目，做到後面，越是簡單的越容易錯，而且碰到做過的知識點還是沒映象，還是想去之前寫過的部落格翻找
（2）把錯誤知識點再回過頭來看，我點竊喜很久之前做過的不記得，就不會去直接看答案，也有點悲傷，做過一遍的沒記憶點，還是出錯
（3）不要去想複雜的事，有時候題目做多了了，考慮的內容就複雜了，放平心態
（4）做題的時候開個輕**，避免自己去思考做題以外的心事，那樣對自己不好，盡快調整回來，適應新的方式
心態很重要！！！ヾ(◍°∇°◍)ﾉﾞ
3、對自己寫過的內容不清晰
例如：以下關於統一過程up的敘述中，不正確的是 (up定義了四個階段，即起始、精化、構建和確認階段) 。
a：up是以用例和風險為驅動，以架構為中心，迭代並且增量的開發過程
b：up定義了四個階段，即起始、精化、構建和確認階段
c：每次迭代都包含計畫、分析、設計、構造、整合、測試以及內部和外部發布
d：每個迭代有五個核心工作流
一開始記錄的是：up定義了四個階段，即起始、精化、構建和確認階段，但，查資料發現錯了，還漏了乙個產生階段，所以，反過來發現，可能自己整理的時候參考的資料也不一定是百分百正確，但不能一直記得錯誤的答案，要去了解過程
詳情參考 統一過程up： 【已修改】
每日思考記錄（12）
因為最近聽說崽崽在學習的時候老是進不去狀態，然後效率很低，自己心裡是想學點東西，但是奈何行動跟不上，那樣自己就會有一些愧疚感，感覺自己沒去學習，而最近要掌握的東西又很重要，針對這幾個點，我講講自己看法和網上一些 盟友 的經驗 找到適合自己的學習節奏，來提高學習效率 學習節奏這種東西真急不來，有的時候...
每日思考記錄（10）
對於這個星期自己的學習狀態，做乙個思考 昨天晚上聽了乙個學長的說教，感覺確實如他所說，我們現在面臨的就業壓力很大，如果你不進步，你就會被淘汰，可能以前很弱的人，很努力，沒有看到一些很巨大的變化，但等他上了大學，可能就會發現，以前那些很努力卻沒有巨大成效的人，現在很優秀，在拼了時間的學習，得到的榮譽很...
每日思考記錄（5）
1 調整狀態 1 盡量不要去看相關的東西和事情 2 轉移注意力，把注意力集中到測試題上 3 控制情緒，要發火或是很那受就扇自己一耳光，打醒自己 4 調整作息，因為失眠導致睡眠狀態不好，很影響做題效率，中午要午休，睡半個小時 6 累了就閉上眼睛，眼睛腫了可以消，但一直腫就不行，強制閉上休息會 2 針對...