又花了乙個月的時間，終於可以把吳式太極拳四十五式給完整地打下來了，這幾乎是我這輩子最有成就感的事，因為它將對我產生許多積極的影響：自從學了太極之後「腰不酸了背不痛了腿兒不抽筋了，而且吃飯倍兒棒，睡覺倍兒香！」，更重要的是發覺整個人的心態竟比以前平和寧靜多了。《周易》有云「易有太極，是生兩儀，兩儀生四象，四象生八卦。」。難怪一位武術家曾說「太極拳是人與自然交流的肢體語言」。
不過這已經是我第三次學太極啦：第一次是本科大二的時候，當時體育選修了武術，老師教完我們棍術之後抽了點零星時間教了我們簡化二十四太極拳，不過由於學時太短這次學習幾乎可以忽略不計。而且那時我對太極也完全不感興趣，直到後來一天早晨我在操場旁邊的草坪上看到一位老者穿著一襲白衣晨練太極，極其投入專注，一招一式若行雲流水非常飄逸自然，心中很是嚮往，當時就決定：「等我以後老了一定要練太極」。
不料我學太極的計畫卻提前了，因為等我讀研以後發現學校裡剛好有太極培訓班，心裡十分歡喜當即就報了名，繳了100塊大洋。給我們上課的教練講得很認真，教得也蠻好，一開始我也學得挺認真，不過我發現我真不是練武的料，個人感覺哈，因為我學動作比較慢，而且記性不好，往往練了前乙個動作就不知道下乙個動作是啥了，所以經常偷瞟一眼別人是怎麼打的，然後就這麼跟著比劃比劃，如此以來跟著別人打倒也能打得像模像樣，心裡還頗有幾分得意，不料每次課後等我要自己乙個人練的時候竟然一點兒都想不起來了，於是只好十分沮喪地作罷。更可遺憾的是這次太極培訓最後幾節課因為一些推不開的事情沒去，也一直不記得什麼「口訣」、「秘笈」之類的。
再也不用羨慕別人了。
附：
第一段
第三段
（一）起 勢
（二十二）雲手（向左）
（二）右攬雀尾
（二十三）右高探馬
（三）左單鞭
（二十四）右分腳
（四）提手上勢
（二十五）左分腳
（五）白鶴亮翅
（二十六）左右打虎
（六）左、右摟膝拗步
（二十七）右蹬腳
（七）手揮琵琶
（二十八）雙峰摜耳
（八）上步搬攔捶
（二十九）斜飛勢
（九）如封似閉
（三十）右迎面掌
（十）十字手
第四段
（十一） 左攬雀尾
（三十一）十字拍腳
（十二） 右單鞭
（三十二）摟膝左栽捶
（十三） 右下勢
（三十三）左海底針
（十四） 金雞獨立
（三十四）右閃通背
第二段
（三十五）雲手（向右）
（十五） 左、右倒卷肱
（三十六）左高探馬
（十六） 右海底針
（三十七）回身指擋捶
（十七） 左閃通背
（三十八）左下勢
（十八） 撇身捶
（三十九）上步七星
（十九） 肘底捶
（四十）退步跨虎
（二十） 左、右野馬分鬃
（四十一）左迎面掌
（二十一）玉女穿梭
（四十二）轉身擺蓮
（四十三）彎弓射虎
（四十四）退步搬攔捶
（四十五）收 勢
提頂吊襠心中懸，鬆肩沉肘氣沉田。裹襠護肫須下勢，涵胸拔背落自然。
初勢右攬麻雀尾，坐身單推拉單鞭。提手上勢望空看，白鶴亮翅飛上天。
左右摟膝往前打，手揮琵琶去一邊。上步搬攔鑽心捶，如封似閉按往前。
十字手勢含收放，左攬雀尾勢迴旋。右單鞭藏斜飛勁，下勢莫忘上成圈。
金雞左右獨立正，倒攆猴頭勁在前。右海底針有掀意，左閃通背右弓連。
撇身捶中有推截，肘底捶式有螺旋。野馬分鬃往前趕，玉女穿梭四角全。
雲手向左有靠勁，高探馬後分腳跟。左右打虎靠腰轉，蹬腳後摜兩耳邊。
斜飛勢有捋咧靠，迎面掌式門不偏。十字拍腳中定穩，摟膝栽捶靠在肩。
海底針式右閃通，雲手捋靠左右連。探馬左右同接引。回身指擋打下邊。
海底撈月須下勢，上步齊到問七星。收身退步拉跨虎，迎面接掌要心堅。
轉腳去打雙蓮擺， 彎弓射虎項朝前。退步搬攔在思進，回身收勢氣歸原。
提肩護背初勢單，望空看鶴前去攔；封手攬雀斜飛上，金雞攆猴針通連；
撇身捶馬穿雲手，探馬打虎腳飛偏；拍腳靠肩海底手，探馬回身月下
閒；上步收身接掌去，射虎退步氣歸原。
2008/08/25@science island
終於發了一回神經！
今天終於發了一回神經，半夜 點去光明體育場跑步。自從腳扭傷以來，好久不曾運動，終於了了下心願。秋夜起了寒意，冷冷的風包裹著我，夜色籠罩下的光明體育場，一片靜謐，金黃的月亮掛在低低的天邊，似乎滿含了寬容的笑意。黑暗中的跑道有些讓人害怕，但是體育場周圍的大路上，有很多年輕靚麗的影子在溜旱冰，他們有時候會...
IT餐館 第一回 前言
最近一段時間以來，我一直在尋找一種新的寫blog方式。因為傳統的自說自話方式已不能 表達出每天在我頭腦中不斷衝突的思想。當然這些思想有些是我個人的，有些則來自周圍同事 以及領導，還有以前同事的一些遭遇。其中有對前沿技術的討論，對產品 專案的分析，對模 式思想 架框 mvc uml 等思想的交流。還有...
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