內分泌能夠調節機體的各項功能，決定女性的各個生命週期，是女性肌體和精神健康的守護神，如果內分泌出現問題，體內的各種激素所保持的平衡被破壞，就不能夠有效控制機體，女性朋友就會容易生病，嚴重甚至會導致各種**疾病的產生，如以下的五大宗罪。
第一宗罪：引起乳房疾病
乳房脹痛、乳腺增生，其主要原因就是內分泌失調。乳房更重要的作用則是通過雌激素的分泌促進其生長發育，所以一旦內分泌失衡，紊亂，便容易形成乳腺增生及乳腺癌。
第二宗罪：引起**疾病
**內分泌疾病很常見，子宮內膜異位症、月經量不規律、痛經、月經不調等都是**內分泌的疾病，還有一些乳腺疾病也和內分泌失調有關，有些面部色斑也是由於內分泌失調引起的。
第三宗罪：導致不孕
有的女性婚後多年，性生活正常，卻懷孕無望。去醫院檢查，醫生告之，先調內分泌。究其原因，是內分泌失調，使得大腦皮層對內分泌的調節不靈，導致某些與懷孕密切相關的激素正常的分泌紊亂，影響懷孕。或是子宮內膜受損，對女性激素的反應不靈敏，反射性地影響內分泌的調節，降低了受孕成功的機會。
第四宗罪：容易脾氣急躁
更年期女性經常會出現一些脾氣急躁、情緒變化較大的情況，出現出汗、脾氣變壞等，這可能是女性內分泌功能出現紊亂導致的。
第五宗罪：容易肥胖
「喝涼水都長肉」，很多人經常發出這樣的感慨。據內分泌科醫生介紹，這可能和本人的內分泌失調有關係，高熱量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等飲食習慣也會對內分泌產生影響。
中醫教你從以下方面進行調理
從中醫上來說，內分泌失調是陰虛的表現，是由氣血淤滯所造成。淤血滯留體內、脈絡受阻、外毒入侵人體、產後惡露不下等都可能會引致氣血淤滯。很多女性常見病，其實都是由於內分泌失調所引起。
因此，**這些病症，要從調節內分泌入手，令氣血通暢，使精血滋養全身，促進血液迴圈，由內而外的全面調理。根據中醫的辨證施治原則，對功能亢進者應多注意養陰**，而對於功能減退者往往表現有氣血兩虛、腎虛等，一般是給予補血益氣、補腎等**，使情況得以改善。
1.飲食調理
飲食上多吃新鮮的蔬菜水果，吃清淡一些的東西。如果屬於氣血虧的話，可以吃一些黑公尺、小棗、紅小豆、銀耳等補氣血的食品，少吃涼的，還可以吃點蜂王漿或月見草等保健品。日常生活要有規律，主要心理要調節好，心態平和，不要生悶氣。
2.運動調理
有氧運動提公升身體能量至少要達到每週3次、每次30分鐘、運動後每分鐘心跳達130下的有氧運動才能有助於健康。千萬別小看這短短30分鐘的運動量，它除了可以幫助消耗熱量、減輕體重外，還能將氧氣帶到全身各部位，提公升新陳代謝率、有效燃燒脂肪，效果會持續數個小時之久。
3.精神調理
保持愉快、樂觀的情緒，保持平和的心態，特別需要重視如何放鬆省心，減輕心裡壓力，克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒，努力的提高自我控制能力，避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激內分泌失調。
4.保證睡眠
臨床研究發現，成年人每天睡眠的時間若低於4個小時，其新陳代謝系統的功能就會出現嚴重的障礙，從而引起內分泌失調。因此，成年人應保證每天有8個小時左右的睡眠時間。另外，要提高睡眠的質量，睡眠不好的人可以在睡覺之前的2～3個小時內進行20分鐘左右的低強度鍛鍊，也可以在睡覺前喝一杯熱牛奶。這些做法都有助於提高睡眠質量。
中醫推薦內分泌失調療養膳食
桃花豬蹄粥
材料：桃花(乾品)1克，淨豬蹄1只，粳公尺100克，細鹽、醬油、生薑末、蔥、香油、味精各適量。將桃花焙乾，研成細末備用；
做法：淘淨粳公尺，把豬蹄皮肉與骨頭分開，置鐵鍋中加適量清水旺火煮沸，改文火燉至豬蹄爛熟時，將骨頭取出，加公尺及桃花末，文火煨粥，粥成加鹽、香油等調料，拌勻。隔日一劑，分數次溫服。本方活血化淤，適於產後女性。
清斑食療湯
材料：絲瓜絡10克，僵蠶10克，白茯苓10克，白菊花10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，紅棗10枚。
做法煎濃汁兩次混合，分兩次飯後服用，10天一療程，一般患者乙個療程見效。
桃花白芷酒
在清明節前後採集東南方向枝條上花苞初放或開放不久的桃花300克，與白芷40克同放瓶中，加上等白酒100毫公升，密封1個月後開封取用。
早晚各飲桃花白芷酒1盅。飲用時倒少許藥酒於手掌之中，雙手對擦，待手心發熱後，來回擦面部。
中醫教你按摩手指，治療百病
據中醫經絡學說，人的五指指尖各有經穴，而且分別與內臟有密切的關係，如果有乙個指尖感到特別疼痛時，表示與此經穴相關的內臟已有了某種毛病。反過來講，如果你的身體出現了某種毛病，也可以通過按摩手指來 那麼這五根手指分別都能 什麼呢?1 脫髮 刮小指 小指對應人體小腸經，所以經常脫髮 小腸吸收不好的人，可以...
健康 濕熱體質者如何調理？
1.情志調適 濕熱體質者應有意識地克制自己過激的情緒，培養一些需要在安靜幽雅的環境中練習愛好，如書法 瑜伽 太極拳 氣功等。2.生活起居 避免居住在低窪潮濕的地方，居住環境宜乾燥，通風。盛夏暑濕較重的季節，要減少戶外活動的時間。不要熬夜或過於勞累，必須保持充足而有規律的睡眠。3.飲食調養 飲食應以清...
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之前利用這個框架修改公司頁面的時候，老是不對齊，經常被老闆罵了個狗血淋頭，想了兩三天沒想到好的辦法解決。本以為解決不了，後面不小心在官網看到了一小段文字後，才發現對齊如此的簡單。你只要調整行外邊距就可以隨意擴大你的最外層div。從而對齊上下文。大小什麼的，可以等對齊以後再進行製作。這樣重新上傳之後，...