=>符號表示「導致，促進，正向激勵」大腦的衰老和損壞可逆轉<= 符號表示「由效果反向查詢原因」
提公升大腦思考能力和記憶能力的方法
健康的標誌
攝入糖的危險性
健康飲食
高抗氧化水平：菠菜、西蘭花、橙子、泥猴桃、李子、櫻桃、石榴、牛油果、藍莓、蔓越莓、紅葡萄、士多啤梨、紅甜椒、黑莓、巴西莓、甜菜、球芽甘藍
維生素d ：只要人體接受足夠的日光，體內就可以合成足夠的維生素d；動物肝臟、蛋黃
葉酸：動物肝臟、酵母、綠葉蔬菜（顏色越綠、含量越高）
b12：動物肝臟、乳製品、魚、大豆
銀杏葉：增強記憶力、改善腦功能
天然抗抑鬱劑：聖約翰草汁 st. jhon`s wort
睡眠的重要性
簡單的因果規律
簡單的由果歸因
減緩大腦衰老的策略與行為
保護、修復dna方法
保持身體健康
正確地營養大腦的方式
終身學習 => 大腦和心智保持年輕
進行有效的壓力管理，避免焦慮和抑鬱
培養生活中的意義和目的
損害大腦的壞習慣
阿爾茲海默症（老年痴呆）
體育鍛煉
社會團體的重要性
《極簡法則》讀書筆記
本書作者將一家公司想要在商業上取得突破，總結出兩條產品發展路線，即 簡化和命題簡化。將產品或者服務的間隔減半，甚至更多，往往不是提供劣質的產品，而是以完全不同的新方式來組織產品的配送過程，使其載量更大 效率更高，並且常常還會吸納客戶本身來做一些工作。只有當你可以讓生產製作過程變得更簡單，從而將成本減...
讀書筆記（一） 雙腦記
誰又知道年輕人那反覆無常的大腦有著怎樣的執行機制？儘管他們的大腦已被荷爾蒙折騰地七葷八素 卻偶爾還會有靈感躋身夾縫之間 層級化 每時每刻，人類都在進行抽象化，也就是說，從客觀事實中發展出更具普遍意義的理論和知識。利用這種方法，我們得以不斷地開發出新的更為簡潔的描述層級，方便我們那容量有限的大腦加以處...
《大道至簡》讀書筆記
最近發現一本有意思的專案開發書籍，晚上睡不著的時候讀，特別提神。為了不金玉與內，特摘錄其中一些片段，供大家玩味，書名叫做 大道至簡 作者是誰，大家網上查一下就知道了 以下為引用,雖然不是每句都對，但可以帶給我們思考 覺得不過癮可以參照附件，不過請下班後再看哦 1.一接到任務就開始coding的程式設...