據日本專家統計,不論在西方還是在東方,「工作狂」的人數都在不斷增加。在過去的10年中,美國的工作狂增加了5成,日本增加了7成,在我國也增加了至少4成。
以前,在許多國家的詞典中,「工作狂」均被列為褒義詞,但現在已經逐漸轉化為貶義詞。原因在於,「工作狂」的工作效率不一定很高,相反,心理健康、身體健康等問題凸顯,很多公司現在不再需要「工作狂」,而是講求真正的效率。
「工作狂」的人往往是a型人格,其特徵是:一,雄心勃勃,爭強好勝,對自己寄予極大的期望；二,苛求自己,不惜任何代價實現目標；三,以事業上的成功與否,作為評價人生價值的標準；四,把工作日程排得滿滿的,試圖在極少的時間裡,做極多的工作；五,終日忙忙碌碌、緊緊張張,不知道放鬆自己,極不情願把時間花在日常瑣事上。
a型性格的人,由於對自己期望過高,以致在心理和生理上負擔超重。他們抱著「只能成功,不能失敗」的堅定信念,不惜犧牲自己的一切,拼命完成超出自己實際能力的既定目標。由於長期生活在緊張的節奏中,其思想、信念、情感和行為的獨特模式,源源不斷地產生內部的緊張和壓力,從而高度損害自己的健康。心理學研究認為,「經常想到有許多事情要做,卻沒有時間去做」,這種左右為難的複雜心態,會使人緊張、憂慮得心力交瘁,各種疾病便會隨之發生。
企業老闆、單位領導還覺得,「工作狂」的「忘我工作」為本企業或本單位帶來了巨大的效益,而且為員工樹立了榜樣,故多數「工作狂」被評為「先進」,成了「骨幹」或「紅人」。但美國心理學家斯賓塞教授指出,「工作狂」屬心理**,在各單位的低、中級管理人員中尤為常見。「工作狂」與對工作有熱情者有本質區別———前者往往並不熱愛自己的工作,一般很難從工作中得到快樂,而只是拼命地工作以求某種「心理解脫」,此外他們在工作中還常常強迫自己做到「完美」,一旦出現問題或差錯便羞愧難當、焦慮萬分,卻又將他人的援助拒之門外；而後者則十分熱愛自己的工作,從工作中能獲得巨大樂趣,出現失誤時既不怨天尤人,也不懊惱不已,相反卻會聰明地修正目標或改正錯誤,同時也注意與同事和上司協調、配合,人際關係相對融洽。
人力資源專家分析,儘管前者的工作量要比後者大得多,但工作效率和工作質量都明顯不如後者。專家們建議:要是發現企業員工出現「工作狂」的某些典型症候,應有意識減少工作量。不妨建議其列出乙份工作日程表,先將一周的工作專案和工作時間一一寫明,然後考慮哪些可以完全放棄,或至少暫時放棄,哪些可交由他人或與他人合作完成,訂出新的工作日程表。「工作狂」的工作特徵往往是:事務沒有輕重緩急,一律嚴肅對待,搞得自己看上去很忙,其實,沒忙太多正經事。具體怎樣才能解除「工作狂」在心理上和生理上的過度緊張和壓力呢?
解除精神壓力的秘訣,存在於每個人的思維中,因為思維能力和思維方式,能夠決定我們對壓力的看法。當我們面臨困境時,要有「山高自有行人路,船到橋頭自然直」的灑脫氣慨,冷靜地應付各種變化,以減緩精神緊張和心理波動。乙個富有彈性思維的人,比較容易對付生活中的各種困難和挫折。因為困難和挫折的程度,取決於當事人的心理體驗；困難和挫折的轉機,取決於當事人對困難和挫折所持的態度。因此,我們應該學會運用彈性思維,化逆境為順境、變挫折為動力、化不和為友情,為自己創造乙個積極、有序、寬鬆和諧的生存環境。
專家們的另一新發現是,「工作狂」的「生成」還可能與其童年時代接受的教育息息相關。實際上在「工作狂」中,有佔8～9成的人在孩提時代受到來自望子成龍的父母親的過分嚴厲的教育。在這樣的家庭裡,家長對孩子的期望值往往過高甚至高得"離譜",可憐的孩子一旦稍有閃失便會遭到批評乃至重罰,最後孩子心理上可能出現障礙,長此下去,孩子長大了極可能成為「工作狂」。所以,如果不想產生一代又一代的「工作狂」,企業員工不僅僅自己要注意的a型人格問題,也要注意自己的孩子,不要讓工作積極的假象掩蓋了生活的真諦,把自己搞的緊張,連自己的孩子也不放過。試設想,一家人都是「工作狂」,還有生活樂趣和身體健康嗎?
從《2020職場人士心理健康研究報告》中得知:超過4成以上職場人士有抑鬱情緒傾向!
並且20~50歲的中青年是抑鬱症的高發患病高峰,而這個年齡段的人群正是主力的職場人群。
目前全球有將近10億人遭受不同程度的精神健康問題影響,每年有300萬人因心情低落而死於酗酒,平均每40秒就有1人死於自殺。
讓人可惜的是,這些人很多都沒有尋求過專業的幫助,甚至不了解自己究竟是出了什麼狀況。
我們也經常看到「職場人士心理問題」等負面事件在新聞、社交**高頻出現,我們在感慨他人不幸的同時,有沒有稍微留意一下自己的心理狀況?
如果您有出現身體不適、人際敏感、強迫症狀、偏執思維、情緒衝動等等情況…千萬不要忽視它,這些都是「心靈」在向您發出的求救訊號!
隨著時間的推移和時代的發展,人們越來越發現心理健康對生活的影響。正如藍皮書中描述的那樣,人們對抑鬱症、焦慮症、精神**症已經超過90%知曉率。高知曉率背後,是國家開始重視國民心理健康水平的體現。
人啊人正走在正確的方向上,基於自身實力,科學研發心理健康測評,全力協助企業或心理諮詢行業,給有需要的人最大的支援。
別把自己裝進去
我工作的那家私企是一家家族企業，我的很多手下都是與老闆沾親帶故的人，所以很多明明很簡單的事，處理的時候卻總是讓我感到頭疼。一次，由於oc檢測員阿楷的疏忽，把一批不合格產品包裝了，好在那天我抽檢時查了出來，才沒有出廠造成更大的失誤。按道理我應該記阿楷的過，但我知道他是老闆的親外甥，我怕得罪了他，最終還...
千萬別把自己當人才
4月，正是經理人入職的高峰期與試用期。本文將獻給那些正在入職和入職不久的空降經理人。4月，正是空降經理人入職的高峰期與試用期。這個時期的經理人能否在企業生存下來，幹出成績，除了主觀的努力 能力 經驗外，還有乙個重要因素，那就是心態 如果總把自己當人才，認為自己是被請來的，結果往往都是試用期不過，就捲...
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