三」招」學會滾鐵環
楊發祿，甘肅省蘭州市七里河區安西路小學
潘一望，甘肅省蘭州市安寧區萬里小學
滾鐵環是一項深受少年兒童喜愛的運動專案，然而隨著少年兒童現代生活內容的逐漸豐富，體育器材的多樣和時尚體育專案的開展，一些傳統的體育專案已經漸漸離孩子們遠去了，現在不會滾鐵環、踢毽子、不會跳繩的學生很普遍，尤其是滾鐵環，以我校為例：如果家長不購買、學校不購買鐵環，老師不教鐵環，全校就找不出乙個會滾鐵環的學生。其實，滾鐵環是一項非常好的傳統體育專案，我們不僅應該讓它傳承、延續，更應該普及推廣。滾鐵環比賽有助於提高人體的平衡性、肢體的協調以及眼力，可以提高四肢活動能力，最重要的是它讓孩子們享受運動的樂趣，在滾動中控制鐵環，猶如騎著獨輪車隨心所欲的跑動。然而，滾鐵環也有一定的技巧，如果不得法，很難在短時間掌握，掌握不了滾鐵環的技術，學生玩著玩著就沒有了興趣，這就造成了學生一開始喜歡，慢慢疏遠此項運動的原因。如何讓學生輕鬆快速的學會滾鐵環的技巧呢，本人在教學中總結了一套方法，感到很實用，現梳理成文，以饗讀者。
一、「套」
滾鐵環的關鍵之處在於掌握好平衡，鐵環只有立起來向前滾動，不向左右歪斜，用鐵環把子向前勻速的推送，才能像騎自行車一樣，靈活自如。那麼如何讓鐵環立起來呢，我們首先用左手的拇指和食指「空心」捏成乙個環，套在鐵環上，讓鐵環立在地上，右手再用鐵環把子在鐵環後方15厘公尺的地方向前慢慢推送，初學時要求手不離環，待慢慢鐵環能在右手鐵環把子的推動下直線滾動一段距離後，可將左手鬆開，右手用鐵環把子繼續推行。1---3年級學生可用此法，高年級學生彎腰不舒服，可以用跳繩套在鐵環上嘗試練習，學生猶如牽著自己的「寵物狗」行走，樂在其中。照此方法練習5--10分鐘，學生就能找到竅門，在玩中學，在學中玩，最終不知不覺就會學會推鐵環技術。
二、「靠」
左手扶住鐵環立在地上，右手握住鐵環把子，將鐵環靠在把子上，前臂鐵環把子與地面成45º夾角。微微向右側傾斜3--5º，鐵環鉤子向前推在鐵環後下方，輕輕向前推送。「靠」對初學者很重要，初學者一般找不到用鐵環把子推行的最佳位置，一是忽高忽低，鐵環把子前端有乙個鉤子，鉤子的方向必須朝前，必須將鉤子推在離地面15厘公尺鐵環的後下方才能用上力。二是忽左忽右，這是因為鐵環把子與鐵環之間有夾角，導致鐵環左右搖晃，甚至「哐啷」倒地。初學者必須將把子靠在鐵環上，把子與鐵環之間不能有夾角，這樣鐵環才能穩穩的向前滾動。
三、「推」
滾鐵環還有乙個名稱叫推鐵環，這說明鐵環的滾動是經過推力才能實現的，推是鐵環滾動的關健，只有正確的推送，鐵環才能根據自己的意願向前滾動，初學者可以選擇在斜坡上向下滾動推行，也可以在平地上用手推行練習，就像我們練習滾輪胎一樣，這一步很重要它能使學生熟悉鐵環，玩轉鐵環。初學者用左手扶助鐵環、把子靠在鐵環上，然後左手順勢向前直線滾動，隨即用鐵環鉤子向前推送，推送的位置不能變，不能忽高忽低，要固定在鐵環的後下方，練習時要由慢到快，逐漸加速，經過反覆練習就能做到熟能生巧。如果人手乙個鐵環，按照以上三「招」練習，一節課初步學會滾鐵環應該沒有問題。
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