包你第一次下水就能學會游泳的方法
第一步：要認識到，人體的密度比水小，憋一口氣，人是可以漂在水面上的。
第二步：會漂了以後，站在到肩部深的水裡。不扶任何東西，站立著憋住氣，然後下蹲，人
就會沉下去。
感覺沉到了最底部的時候，
水還會慢慢的把你向上浮，
這時候用雙手向下按水，
你的頭就一下衝出水面了。這個間隙吸一口氣，然後又掉下去，等到掉到最底部，
感覺自己
又開始了上公升的時候，
在水裡吐氣同時用雙手按水，
又上來了，
然後再吸氣……這就算學會
了換氣。這些都在淺水裡學會，縮著腿學。
第三步：會了這招，其實就算學會了游泳。不管在多深的地方，反正你就是劃一次手，換一
次氣，這樣漂著，划手時稍微向前用點力，你就會慢慢的向前走，就可以到了岸邊了。
第四步：
然後想學什麼泳姿都不害怕了。
因為你從此就不害怕被淹著了。
只要不怕水了學什
麼泳姿都很容易學會。
再實踐幾次就會了。
不過要學好
的話還是要需要動腦筋花時間的，
這就是所謂：
學會容易，
學好難了。
不過也沒什麼太難的，
乙個泳姿可能需要你琢磨是怎樣給自己提供主要動力的，怎樣協調才能達到最快的速度。
附註：1.
自由式、仰泳是最容易學會的泳姿了。要學蛙泳的話，乙個關鍵就是用腳的內側對水來登
水，抓住這個要領就很容易學會了，
蛙泳是最實用的泳姿，因為你會了蛙泳之後，
就會踩水
了，會很輕鬆的在水裡長時間待著。
要是自由式的話你就要一直遊著，
一會兒就累了。
要是仰泳到也不費勁，但是限制你視野的自由。蛙泳的泳姿也很適合學習潛泳，
很爽的。蛙泳可
以用腿來提供動力，手可以得到休息，這樣要是手抽筋了，這招很管用。蛙泳實用，但是要
提高速度的技術是最複雜的，也是最不容易掌握的。
2.自由式是最快的泳姿。自由式和蝶泳也是最男人遊起來最帥、最霸氣的泳姿。呵呵，女生
要是遊蝶泳的話，會經常露出你的
pp的。女生要是自由式游得很好的話，大家會感覺你很
有運動感、很有青春活力的。
3.要是從鍛鍊肌肉的角度講：
蛙泳主要鍛鍊了腿部的肌肉，
自由式主要鍛鍊了臂部和胸部的肌肉，
男人要是經常自由式，
慢慢會有**的胸肌的，
呵呵，女人嘛，胸肌本來就。
。就不說了。
蝶泳鍛鍊了腰部和腹部肌肉，
對中樞神經的活躍有相當可觀的效果，
要是有朋友老在辦公室
坐著，感覺腰疼，遊蝶泳一兩次就完全好了。年輕人的話，會鍛鍊到你的六塊腹肌，就跟你
的胸肌接上了——共同構成了你正面說有**的男人肌肉。
實用的是，
腹肌力量足了，
如果你打籃球的話，身體騰空的時候就可以做很多動作，當然挺爽的。
仰泳，可能你想不到，它可以幫到你很好的鍛鍊頸部肌肉，頸椎痛得朋友一下就好。因為仰
泳的時候，
身體要以軀幹為軸左右旋轉，
但必須保證頭部始終向上，否則就要喝水啦。
這樣就鍛鍊了頸椎，不練你還遊不成呢。
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