學習其實也是一門藝術，她的美在於和諧，在於一種內在的平衡。正確處理學習與休息、娛樂、體育鍛煉的關係，能提高學習效率，做到事半功倍；反之，就會覺得時間捉襟見肘，事倍而功半。解決、處理各方面關係的乙個好方法，就是定計畫——定學習計畫，鍛鍊計畫。
制訂乙個學習計畫或許還不算太難，把計畫貫徹到底可就不是一件容易的事了。所以我們要根據自己的情況，認真制訂計畫，一旦確定了奮鬥目標，就要堅持不懈，直到成功。
每天，除上課以外的學習時間可被分為兩大部分：
一是常規學習時間，主要用來完成老師當天布置的學習任務，「消化」當天所學的知識；
二是自由學習時間，是指完成了老師布置的學習任務以後所剩下的歸自己支配的學習時間。
其實，你定計畫也就是定自由學習時間的計畫。
自由學習時間做兩件事:
1.補課，是指彌補自己學習中的欠缺。
1.提高，是指深入鑽研，發揮自己的學習優勢或特長。不管是補課還是提高，總要圍繞乙個專題進行。例如，集中乙個月或一周的自由學習時間專攻乙個專題，解決乙個專題後，再集中一段時間專攻第二個專題，第三個專題，這樣學習比較容易見效。
可能在開始階段，自由學習時間幾乎沒有或者很少，因為你們每天去完成老師當天布置的學習任務就需要不少時間。隨著學習水平的提高，你的常規學習時間將會逐漸減少，而自由學習時間會逐漸增加。由於開始階段自由學習時間較少，所以，可能開始你不容易抓緊，這也恰恰是你被動的學習局面難以改變的原因。
1.哪門功課學習差，該門功課的學習時間就要越多，哪門功課學習好，該門功課的學習時間就要越少，比如安排小學學習計畫，對數學公式理解不透徹，就要重點把公式都整理出來做練習乙個個吃透。
2.哪門功課的考試成績提高的越快，該門功課的學習時間就要越長。比如你語文的詞語造句等基礎知識學習得差不多了，那就可以把與之相關的語文詩詞鑑賞或者語文作文拿來學習，琢磨歷年真題，寫一些新作文。
3.對於有一定基礎的人來說，比如學習語文，可以根據試卷分值佔比合理安排學習時間，占分多的就多安排些時間，如果作文佔50%的分值，那麼你就應該拿學習語文的50%時間來寫作文。
1.要具體
比如一周內要學習多少知識點，做多少道題，背誦了多少英語單詞，要有確切的計畫，本週記憶100個單詞，每天覆習一遍，這樣的計畫才有意義。
2.要合理
學習計畫要是自己能實際完成的，或者咬牙堅持下就能做到的。
3.要不同課程交叉學習
一門課程學習太久了，就容易產生疲勞感，所以要把不同課程交叉學習，保持學習的新鮮感。
4.要學會循序漸進
每隔一段時間，要提高完成的學習任務的數量和深度，如思考某一問題時，之前只能考慮到2個方面，現在要能思考到更多方面。
5.制訂學習計畫要留有餘地
計畫的具體內容和實施步驟是在學習之前擬定的，要想把計畫變成現實還要經過一段時間的努力，在這個過程中，自己的思想可能會發生某些變化，學習的各種條件也可能會發生變化，學習計畫定得再實際，也難免出現估計不到的情況。
例如，某個階段有的學科難度大，作業多，這樣，計畫中的常規學習時間就會增加，自由學習時間則會減少，因而計畫中的學習任務就可能完不成。
6.學習計畫內容上要有側重
計畫裡要保證重點，兼顧一般，所謂重點，一是指自己學習中的弱科，二是指知識體系中的重點內容。訂計畫時，一定要集中時間，集中精力來攻下重點。
7.學習計畫要懂得勞逸結合
思維要靠大腦，學習是艱苦的腦力勞動過程。你在學習文化課一段時間後，可以做做體育運動，也可以換一些實際操作方面的訓練與學習。另外還可以在學習一段時間後，聽聽**，不僅使大腦得到休息，又可以陶冶人的性情，培養自己欣賞**的能力，安排科目時，文科、理科要交替安排，相近的學習內容不要集中在一起學習。
計畫裡除了有學習的時間外，還應當有進行社會工作、為集體服務的時間，***睡眠的時間，有娛樂活動的時間。
除了學習以外，還要安排好實踐活動時間，鍛鍊身體時間，充足的睡眠時間，文化娛樂時間等等，這樣既能保證自己的全面發展，又能保持旺盛的精力，還能使學習生活豐富多彩，生動有趣。
制訂計畫要從個人實際情況出發，目標要合理——也就是目標既不能過高，也不能過低，要量力而為。
實際情況指:
一是自己將要掌握的知識和能力是什麼。
例如，在這個月的學習計畫中要接受和「消化」多少知識？要著重培養哪些能力？
二是時間的多少。
在每個學習階段，能有多少確切可用的學習時間？常規學習時間可以安排多少？自由學習時間可以安排多少？
三是學習上的欠缺和漏洞。
自己在學習上欠的「債」是哪些？在某一階段的學習計畫中可以償還多少「欠債」？
四是老師教學的實際進度。
如果乙個人的學習計畫能和老師的教學進度有機地配合好，就可以對學習起推動作用。
例如，乙個上高中的優等生，在老師講電學部分的前乙個月，利用自由學習時間系統地複習了初中電學部分的內容。由於他做好了知識上的準備，在學習高中電學時就很順利，等高中電學學完後他又利用自由學習時間，把初、高中的全部電學做了專題複習，到高三畢業總複習時，他比別的同學就輕鬆得多。
具體步驟:
第一步，把任務按照難易程度分為難、中、易三類，隨著自己的狀態而改變，狀態好的時候做最難任務，差的時候做簡單任務。
第二步，在執行計畫時，要把自己當成高速穩定執行的機器，堅定執行，不達目的不罷休。
第三步，監控學習效率，把自我監控成日常的學習任務，如，你可以列出來每天提醒自己10次監督自己的任務，努力提高學習效率。
第四步，學習計畫優化調整，每天花10分鐘總結自己一天的學習完成狀況，並進行效果評估，對於未完成的學習任務要重點分析原因，是懶惰還是身體狀態不好，再對學習計畫作出合理調整。如，你今天背50個單詞，過一天只記得10個單詞了，那忘記的40個單詞就屬於無效學習，要不斷減少無效學習的時間是提高學習效率的根本。
1.每天必須保證必要的學習時間
2.到了該學習的時候馬上學習。人腦也像機器一樣，功率是一定的，不可能在極短時間內把大量的學習內容輸入到大腦裡去，因此，學習需要長流水不斷線，需要安排足夠的時間。
3.不會輕易地將計畫拖延，他們咬咬牙，對自己刻薄點，若有拖欠的任務，當天盡量補上去，當天實在補不上，也會盡快盡早地趕上進度，不讓自己欠債。
注意三點:
一忌拖，因此不要把計畫制訂得太滿，留一點自由支配的時間可避免拖延引起的惡性連鎖反應。
二忌僵，學習計畫可以隨時調整。
三忌荒，學習計畫必須堅持。
1.重視勞逸結合，學習效率的提高最需要的是清醒敏捷的頭腦，所以適當的休息，娛樂活動對學習是有好處的，是提高各項學習效率的基礎。
2.提高自信心，要相信自己的能力，無論何時何地，你做任何事情，有自信力，你就有了一種必勝的信念，而且能使你很快就擺脫失敗的陰影。不怕，失敗了找出原因再來唄，要有這種信念。
3.學會用心，如果你能充分發揮自己的想象力，運用聯想的方法去記憶，往往可以記得很快，而且不容易遺忘。
4.學會調節自己的情緒，如果今天，自己的精神飽滿而且情緒高漲，那樣在學習新東西時就會感到很輕鬆，學的也很快，其實這正是我們的學習效率高的時候。應當有較為開朗的心境，不要過多地去想一些不順心的事，要以一種熱情向上的樂觀生活態度去對待周圍的人和事，因為這樣無論對別人還是對自己都是很有好處的。
5.學習時要全神貫注，玩的時候痛快玩，學的時候認真學。
6.堅持體育鍛煉，再繁忙的學習，也不可忽視放鬆鍛鍊。有的同學為了學習而忽視鍛鍊，身體越來越弱，學習越來越感到力不從心。
7.注意整理，學習過程中，把各科課本、作業和資料有規律地放在一起，待用時，一看便知在哪。
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