1、時間規劃本
2、制定：日計畫、周計畫、月計畫（制定計畫：短期、中期、長期）
3、目標具體化
4、計畫的優先順序（*）
5、不要完美主義（需要完成它，不要放棄它）
1、剛開始計畫的時候不要把計畫安排太滿，需要留出空餘量（flexible）
2、計畫的優先順序（）原理基礎，簡單容易，緊急重要，舉一反三
3、利用碎片時間（）記憶
4、追蹤時間
5、勞逸結合（）
（）簡單的不要犯錯
1、每週日做周計畫
2、每天會做乙個非常詳細的日計畫，計畫精準到小時
3、把同類計畫安排在同一天集中處理（）保持注意力，穩定情緒，保持專注，提高效率
4、週日安排休息半天或者是一天
5、勞逸結合（）
6、安排自己的時間不要太僵化，要flexible一點，要根據自己對自己的了解，對自己的感覺去安排自己的時間
7、心態穩定（）
（）時間安排過鬆還是過緊，只有自己心裡最清楚，所以一定要根據自己的能力和需求，去制定符合自己的計畫，一定要給自己留出足夠的空餘，不要把自己逼的太緊，因為這個計畫是有可能會被調整的。
2、規劃是是不是要把時間排滿？
答：不建議大家排滿，尤其是剛開始做計畫表的時候，排滿的話不能及時處理突發情況。因為完不成計畫的時候會很有挫敗感，然後第二天會更加焦慮，如此以往，惡性迴圈很不好，所以一開始，養成這個習慣的時候，要排的松一些，甚至可以單獨列出來一些時間處理當天的特殊情況，再根據計畫進行一段時間之後，可以相應的增加或減少緊湊的程度。最好的狀態是能完成稍微超出自己能力一點點的計畫，又沒有過多的焦慮感。
3、在短期的規劃裡不知道怎麼設定合適自己的目標。
答：先設立乙個自己認為容易的目標，達成後，根據經歷的難易程度再做出調整。
4、計畫應該是先易後難，還是循序漸進？
答：先易後難，循序漸進。一定要通過執行這個計畫，給自己增添成就感，這樣才能有效堅持的完成計畫。
5、對於時間規劃是每天都更新還是只用一套？
答：本質就是循序漸進，每天或者每週根據之前的計畫完成並進行調整。
6、是否應該做日月周三種計畫？
答：這是一種很好的計畫方式，要找到長期，中期和短期目標，分清輕重緩急，一步一步完成。更好的方式是，短期的目標服務於中期而中期的目標服務於長期。算法學裡常用的乙個方法就是divide & conquer，把大的project分成幾個小的project，再分而治之，這樣也可以給你不同層次感的成就感。
7、在實踐應用**現突發情況怎麼解決？
答：一開始就應該留有充裕的時間去處理突發狀況，實在時間不夠的話，就把突發狀況也分個級別插入到計畫表裡，再根據新的計畫表上不同事物的重要程度去排序，還是先要做最重要的事情！
8、好用的時間管理工具有哪些？
答：timeline plan book（時間規劃本），把手機扔掉就是最好的工具。
9、怎樣將時間最大化的利用？
答：先做最重要的事情，把手機丟掉。
10、怎樣**拖延症？
答：把手機丟掉。
每天抽出很短的固定時間，做一件固定的事情，重點就是在於堅持，半年或者一年下來，就真的會看到質的提公升。
1、確立目標
2、明確自我長處和短處
3、總結錯誤，找出原因，制定策略
4、靈活安排碎片時間，高效學習
5、分清輕重緩急
6、因人而異，穩住節奏
1、戰勝拖拉，把任務分解為30分鐘的小任務，使開始行動變得容易，為最壞的情況做好準備，克服憂慮。
2、gtd（get things done）工作法，這個工作法內容就是要清空記憶體，使大腦能夠專注於當下高效的工作，用可靠的儲存系統來管理計畫。可靠體現在兩個方面：1、所有需要記錄的事情，都方便的被記錄並確保定期會回顧，不會被遺忘。2、確保能夠被及時的提醒。
3、番茄工作法：25分鐘之內拒絕一切打擾你的事情，然後記錄下來，你容易被打擾的事情。
4、柳比歇夫工作法：要把時間管理用於一生，這樣你就能活出比別人多幾倍的人生。
5、如何把時間用到極致？
a、規劃生命
b、要事第一
c、落實到每一天
人生的六大領域規劃包含了：事業，財富，家庭生活，學習成長，健康休閒，人際關係
定期檢查以週為平衡點，每週總結下自己的工作，調整進度。
管理時間的第一原則是要事第一。生命有限，事情是無限的。所以你必須學會分清輕重緩急。
abc原則
a類、最關鍵的，它可能會佔據你70%的計畫。
一定要自己做的。
他能給你帶來最大價值，你不去做就沒機會了，別人不能替代。
b類、重要且緊急，大概是30%左右，可以壓縮著做。
c類、ab以外的那個0%，可以延期，可以授權，可以不做。
1、每日管理
2、任務清單
3、檢查追蹤進度
4、日清日新
5、杜絕拖延
6、條理清晰
7、馬上行動
8、授權（這個有點不明白）
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