春季非常容易犯睏怎麼辦 減輕春乏的方式

春天多喝茶水

中老年春天多喝茶水有利於減輕春乏，還能夠緩解疲勞、身體排毒降火。當察覺自己出現昏昏沉沉的情況下泡上一杯茶葉茶對減輕春乏十分合理。

春天確保充足睡眠

春天確保充足睡眠也是防止春乏的方式之一。老人每晚可推拿入眠．睡覺時間不可小於8鐘頭，午餐後能夠 小憩一會，那樣即可減輕春乏有利於保健養生。

春季非常容易犯睏怎麼辦 減輕春乏的方式

春天多報名參加健身運動鍛練

春天多報名參加健身運動鍛練能夠 提高老人身體素質，推動血夜一切正常迴圈系統有利於人的大腦保持清醒，合理減輕春乏的產生。

操縱室溫、維持室內空氣質量商品流通

春天室溫過高、室內空氣質量商品流通不暢非常容易導致昏昏沉沉，提議老人防止春乏必須操縱室溫並維持房間內`室內通風。

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