scalers，噹噹2016-2023年度影響力作家，其代表作為《刻意學習》、《持續行動》。在七月初，我開始閱讀《持續行動》這本書，一來呢，我想給我下半年的讀書計畫加加油打打氣，二來呢，近些天一直有些迷茫，希望能從書中找到一些答案。
這本書呢，作者以時間為量度，分別以10天、100天、1000天這三個時間段，對我們在持續行動中可能會出現的問題和情緒上的問題，給出了很好的解答。除此之外，針對一些比較熱門的問題，作者也給出了自己的觀點，並將其融合在持續行動的理念當中。總的來說，全書中有很多理念還是非常值得我們借鑑和吸收了。也只有經歷過這些事情的人，才能寫出自己當時真實的感觸和感受。接下來，我將按照書中框架作為小標題，針對書中的理念，談談自己的觀點。
往往我們做出決定後，在開始的前十天，我們的內心充滿著矛盾。我們總是很在意開始的儀式感。比如健身，我要在**上買好水瓶，健身衣服，鞋子，手套，揹包等等。等到這些裝備都到齊的時候，前十天已經過去了一半了。這時候你還有五天前做出計畫時的激情和興奮感嗎？我恐怕很難去保持，要不然為什麼我大學四年一直打算去健身，而每次都是裝備買來了就進了衣櫃，而且沒有第二次拿來的機會了。當然，我在行動力方面的確不太行。為了加強這一方面，我從下決定健身後的第二天，就來到了健身房，開始跑步。
其實我也糾結，要不要現在去，原因是我的水杯，健身穿的衣服（之前的放家了）和跑步鞋都是剛剛下的單，預計三天左右才能到我手上。如果現在去的話，需要每次買兩瓶水，穿的不太舒服的鞋和通透性不算好的衣服，這樣看的話，還真的挺麻煩的。但是我想做出些改變。以前的思維方式造就了現在的我，如果我想要去改變，就必須改變思維方式。
先去行動，缺什麼補什麼。器械不會用？健身知識不懂？裝備不齊？這些都不是問題。我們不懂器械，那我們先去跑步，休息時去詢問教練和其他人。
大概堅持了2個月半，瘦了大概18斤，這是我也沒有想到的事情。其實除了體重的變化，更重要的是思維的轉變，以及思維轉變後帶給我自身的改變。
過去的你，成就了現在的你，現在你，正在塑造未來的你。
我希望如果你也像我一樣（我也在嘗試改變），有許多想做的事情，遲遲沒有開始，那麼就試試先開始再去完備，不要去追求什麼開始的儀式感，難道你不覺得僅僅是開始的儀式感和對完成計畫後自我想象的滿足感，就足以讓你興奮，而不用需要從行動中去獲取這種興奮感。
道理你也許都明白，但是就是沒有改變？為什麼？因為這個道理不是你總結來的，他只是你記憶中由幾個漢字組成了一句話而已。怎麼才是屬於你的，親身體驗。只有你親身經歷了，才能才行動中體會它，不信，你試試唄。
下半年，我開始了新的計畫，一年30本書，10天一本書。我不知道自己能不能堅持下去，但是在堅持的過程中，我會去記錄，總結哪些想法和事物使我容易去放棄這件事情，哪些想法和事物會使我去堅定的做這件事情。
在這個時期，其實興趣已經沒有剛開始的前十幾二十天那麼強烈了。但是，我們會在這個時期，進步飛速。我對結他感興趣，在大學期間，我報了乙個基礎班，時間是乙個學期，大概12節課。每週一節課，老師從教我們認識認識吉他，到最後吉他和弦彈唱。其實每次課都能夠感受到自己有在明顯的進步（當然也少不了課後認真完成老師作業），特別是最後自己能夠彈唱幾首簡單的歌曲，其滿足感和自豪感別提有多強烈了。那時候感覺自己很厲害，就已經有有點自負了，就有種吉他也不過如此，很簡單嘛。
過了許久，有些時間沒有練琴的我，會想起這件事，有了新的感悟。在學習吉他的那將近100天時間裡，我進步很快，訓練的反饋也非常即時，我在練習-反饋-練習-反饋的迴圈中不斷進步著。到課程結束後，我認為自己很厲害。但是到現在，我的水平幾乎沒有變化，甚至由於長時間沒練琴，水平還下降了不少。
這個快速成長期，真的很「妖」。他能夠讓你在短期努力下，快速的體會到成就感和滿足感。 但是一但過了這個快速成長期，迎來的就是慢反饋時期，這個時期常常不能及時地給到你行動地反饋，再加上快速成長期地快反饋地對比，讓你一度產生自我懷疑。在這個時期我們很容易去放棄，也就是我們常見到的那個挖礦圖，每乙個礦道都不深。
堅持，想盡適合自己的辦法，去堅持行動下去，同時做好無反饋的準備，因為我們要進入了第三階段。
這一階段書中稱為競爭壁壘期，也就是建立自己真本領，和別人拉開距離的階段。我有沒有經歷過這個階段？沒有，但是我正在經歷。作為一名機器學習方向的研究生，我想在這個行業做出些成就，就必須不斷地去學習相關知識。1000天恰好是3年，也就是從研一到研三畢業。從開始正式學習到現在，也有將近1年了，算是已經剛剛進入壁壘形成期。其實現在依舊能夠回想起，在快速成長期，使用資料訓練出模型的興奮感。本書作者經過了第三個階段的寫作期，最終先後出版了刻意學習、持續行動這兩本書。
這個時期跨度之長，也意味著，我們很可能會在這個時期放棄。我們都擅長給自己找藉口，安慰自己沒關係，被迫的。
那如何最大程度去堅持下去呢？除了信仰，我們要做的是不貪心。
你在讀完一篇文章或者一本書後，深受文章中的角色的鼓舞，立志要去做乙個全能的爸爸、兒子、員工、研究員等等。我們會制定很多目標，早上5點起床跑步，中午睡覺前看書半小時，晚上兩個小時練結他。我們把自己安排的滿滿的，渴望在這樣的安排下，塑造乙個「完美」的自己。結果我就不用說了，沒有一件事情能夠堅持下去，甚至連第二階段都還沒有經歷。
認清自我，從堅持一件事開始！
我們沒有我們想象中的那麼有毅力，真的！
想要改變，有上進心都是好事情，但是我們應該降低實施標準，先只要求做一件事情。
你是不是有這樣的感覺，你想要做出一些改變的時候，一開始你周圍的環境在處處跟你作對。拿書中的乙個例子舉例吧，書中有個例子說到，在作者的讀書會中，有乙個會員，他呢，打算開始利用中午吃完飯那半個小時去讀一本心理學的書。往常這個時間都是和同事聊聊八卦和隨便一些亂七八糟的事情，當他開始的第一天，周圍人投來的異樣的目光，也都很感興趣的過來翻了翻書名，《心理學的自我修養》，「不錯，好好學，以後有心裡問題找你了，哈哈！」 ；」學心理學的人都特別恐怖，心裡都多少有些問題「。有些人呢，則默不作聲，其實在胡思亂想。在這位讀者開始行動前，大家處於乙個相對平衡的狀態，慢慢你，你開始與眾不同了，於是，這個平衡也變得不平衡了。
接下來會發生什麼呢？無非就兩種情況，你們改變我或者我改變你們。在大家的」冷嘲熱諷「下，你逐漸放棄了自己想做的事情，為了融入大家，你開始回歸從前。無論大家如何看，你堅持自己，慢慢的，大家也逐漸熟悉了現在的你，有些人甚至在你的影響下也開始學習新的東西，新的平衡也在慢慢建立起來。
改變初期一定會有阻力，對付阻力最好的辦法就是持續行動，時間會解決一切。
這本書帶給我最大的收穫，就是作者將持續行動這個過程分成了幾個階段，每個階段我們會出現什麼問題。在作者思維的影響下，我對持續行動有了許多新的理解，也反思了許多自己以前的行為舉止。接下來要做的就是，改變，實踐！
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