每個人都可能會碰到這樣的情況：一項任務需要在一定的時間期限內完成，而這樣的任務對你來說可能是繁重的、有極大挑戰性的。你有足夠的熱情去完成上司交給你的任務，但卻感到無從下手，不知該採取什麼樣的辦法啃掉這根「硬骨頭」，有時甚至有被它壓得喘不過氣來的感覺，久而久之，大量的時間被浪費了而結果卻不盡如人意，儘管你在這項任務上貢獻了足夠的精力。
這樣的情況並不少見，原因歸根到底在於不具備處理大的任務時的時間管理能力。如何培養這種能力？其實，從我們經常見到的嗑瓜子現象中就可以找到答案。
喜歡嗑瓜子的人會認同這樣乙個嗑瓜子的規律：
無論人們喜歡與否，很客易拿起第一顆瓜子；
一旦吃上第一顆，就會吃起第二顆、第三顆……停不下來；
在吃瓜子的過程中，人們可能會做一些別的事情，比如去洗手間等等，但是回到座位以後，都會繼續吃瓜子，不需要他人提醒、督促；
大多數情況下，人們會一直吃下去，直到吃光為止。
為什麼會這樣？僅僅是因為人們喜歡嗑瓜子嗎？不是。總的來看，應該有三大原因：
(1) 嗑瓜子這種行為很簡單。因為簡單，人們很容易開始這種行為；因為簡單，人們很容易掌握技巧，成為熟手，並且不斷改進嗑瓜子的方法，這個過程增強了人們的自信，在潛意識中人們期望享受這個過程。
(2) 每嗑開一顆瓜子，人們馬上就會享受到一粒瓜子仁。這一點至關重要。嗑開瓜子後馬上享受到香香的瓜子仁，這對嗑瓜子的人來說是乙個回報。就是這種即時回報微妙地發揮著作用——激勵著人們不停地去嗑下一顆瓜子。
(3)一盤瓜子乙個乙個嗑起來。過一會就出現一堆瓜子皮——能夠看到嗑瓜子的成就。
這種現象給我們的啟示在於：無論做什麼工作，如果能做到像嗑瓜子一樣愉快地完成，那麼就非常成功了。通過上述分析，我們發現要做到這一點並不困難，關鍵的一點就在於：我們要善於將大的、複雜的任務分解成若干個小的、簡單的、容易做的小任務，如同嗑瓜子一樣容易做。在這之後，依據這些小的任務，相應地安排你的時間。這樣做有幾個好處，首先，你明確了完成整個任務的各個步驟，只要循序漸進地完成各項小任務，你就能成功，畏難情緒就會減輕；其次，把一項大任務拆分為若干項小任務，可以使你的進度顯得更顯著，並能多次體會達到目標的喜悅；再次，較小的任務易於估計時間，從而加強對完成時間的控制。如此，一項大的任務便很容易在不知不覺中、在心情愉悅的狀態下順利完成。
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