為什麼讚美自己會讓自己感到幸福？
[1].讚美語讓大腦愉悅；
[2]."自我讚美"比他人表揚效果更佳；
[3].無意識地使用負面語言讓大腦徒增壓力；
[4].改變話語從而改變思考模式和整體形象；
準備本子和筆，自由選擇寫日記的時間，在首頁上寫下「我想成為怎樣的人」，並遵循讚美日記寫作規範(必須使用讚美語；無法衷心讚美也沒關係；時常重閱讚美日記；)；
tips:
(1).從讚美生活行為、日常工作入手比較容易；
(2).讚美理所當然的小事；
(3).切換視角，負面變正面；
(4).表揚內在部分；
(5).讚美感覺和感性；
(6).讚美所思所想、夢想和希望；
(7).表揚沒做的事；
(8).表揚現在正努力的、過去曾努力過的事；
(9).讚美姿容舉止的積極變化;
[1].好極了！
[2].有模有樣
[3].強大
[4].幹的漂亮
[5].很成熟
[6].閃閃發光
[7].感覺不錯！
[8].一直很努力
[9].很溫柔哦
[10].做的不錯
[11].很謹慎嘛
[12].真是好媽媽!
[13].加油
[14].感情細膩
[15].心胸寬廣
[16].堅強
[17].有勇氣
[18].圓滿完成
[19].積極樂觀
[20].十全十美
[21].聰明
[22].成長了
[23].厲害
[24].踏踏實實
[25].性格開朗
[26].做到這樣已經夠好了
《資料中臺 讓資料用起來》讀書筆記
本篇部落格是通過閱讀 資料中臺 讓資料用起來 結合現在自己正在乙個資料中颱還沒成體系化的公司中的一些工作經歷寫的一些筆記和個人感想。一直很喜歡資料產品經理這個崗位，也希望有一天能夠真正理解資料中颱的含義和構建過程，能夠獨自帶領搭建乙個公司的資料中臺 1 資料化平台 特徵 充分協同並融入業務流程，統一...
讀書筆記 《你只是看起來很努力》
不知不覺，像是幹了一碗雞湯，雖然 也在說他的書不是雞湯，anyway，也妥協了。至於什麼頭銜不重要，只要對你有用的就好，這是他的初衷。是的，全書都像是在講故事一般，一點一點的講述著 的勵志經歷。最大的感受，我唯有感嘆 為什麼 的人生那麼豐富，僅僅24歲就有如此成就，而此時24歲的我，還在看他的勵志故...
《你只是看起來很努力》 讀書筆記
作者按 前幾天乙個同學過來玩，拿起來桌上放著的 你只是看起來很努力 我才想起來這本書還沒有看。這本書是我女朋友去年就推薦我看的，期間，自己也是各種不上心，今天就拿過來看看。我是華麗麗的分割線 學習要走心。寢室，是墮落的開始 合群，是淘汰的起點。最好的休息不一定是睡覺，而是學習累了，換個腦子做其他事情...