最近**《人月神話》，無意中在網上看到有關智力發展的文章。結合自己的實踐，十大建議編譯情商和智商的文化。
如何讓你的大腦反應更快速、更高效？你可以試試下面的建議，並應用在自己的身上。
1、多喝水。
你的大腦進行「迴圈」須要充足的水分才幹有效運作。特別是炎熱的北方，在空調屋裡製造的不缺水的假象。
2、常常歇息。你的大腦須要大量的含氧血液才幹非常好地工作。僅僅需站起來就能釋放20%。特別是坐在pc機前面工作的碼農一族。
3、永遠都要先做巨集觀考慮。你的大腦經常在試圖建立聯結。因此事先做好巨集觀考慮能夠給它時間來理解事物。並把所知的相關資訊整合在一起，即使是喜歡關注細節的人也應該如此。培 養一種全域性觀。再回頭看區域性或許就一目了然了。
4、避免與人長時間交談。
你的頭腦僅僅能吸收一定量的新資料、除非說話者非常有天賦，否則大腦在大約20分鐘之後就會走神。學會靜心思考，而非大侃特侃。
5、交換提供資訊的方式。
我們的頭腦各不同樣。有的偏愛視覺，有的偏愛聽覺，而有的偏愛運動知覺和親身實踐。找到自己接受資訊的方式。
6、考慮注意力的限度。當你工作進展順利時專注於任務的完畢固然是件好事，但通常每隔二三十分鐘歇息片刻往往能幫助頭腦保持專注。
7、化整為零。當大問題被切割成較小的部分時。你的大腦會認為處理起來easy很多。這和小時候玩的馬積木類似。蓋乙個房子，得從區域性開始。
8、運用幽默。有證據表明，當你歡笑時大腦會分泌出一種叫做內啡吠的化學物質。它能起到放鬆作用。此處引用一句名言：笑一笑十年少。
9、假設你希望別人表現出色就不要製造恐懼。
在緊張壓力之下，我們的大腦僅僅會想到生存。而高階思維便會停止有效的工作。
10、確保足夠的睡眠。每乙個人的睡眠要求不同，但對很多人來說夜晚良好的睡眠須要七個小時以上。
大腦疲憊時無法表現良好。
11、每一周或者半個月。挑戰一下自我 —— 突破自我。向自己的極限發起挑戰，打破自己的固有思維和慣性思維。走出自己所熟悉的生活環境。
（0）資料夾：
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