最近發現自己的脖子沒有以前那麼靈活了,經常有硬硬的、容易扭傷的感覺,我就知道我應該是得了頸椎病,在繁忙的工作中抽了點時間寫了個指令碼,督促自己每過1小時就活動活動頸椎,發現這是個不錯的辦法,也適合一些公司電腦禁止使用u盤的朋友們。
使用記事本敲入以下**:
msgbox "建議每小時活動活動身體,不要老坐著~" + chr(10) + _
"如:動動脖子(頭劃公尺字),出去走走(活動腰部),上個廁所",,"健康提示"
inputtime = inputbox("請輸入提示的間隔時間(分鐘):","間隔時間")
if (inputtime > 0) then
while true
t = inputtime* 1000 * 60
wscript.sleep(t)
msgbox "時間到!動動脖子(頭劃公尺字),出去走走(活動腰部),上個廁所,對身體好~",,"健康提示"
msgbox "時間到!動動脖子(頭劃公尺字),出去走走(活動腰部),上個廁所,對身體好~",,"健康提示"
msgbox "時間到!動動脖子(頭劃公尺字),出去走走(活動腰部),上個廁所,對身體好~",,"健康提示"
wend
end if
然後儲存為「health.vbs」,平時放在桌面上,每天開機第一件事就是啟用這個指令碼。ok,接下來就是遵循提示,別一直坐在電腦前面,多活動活動身體吧~
另外:**中有三個msgbox的原因是防止指令碼提示時使用者正好按下空格或回車導致沒有看到提示,若覺得煩可以自行去掉重複的兩行。
健康提示 世上最健康的作息時間表
7 30 起床。英國威斯敏斯特大學的研究人員發現,那些在早上5 22 7 21 分起床的人,其血液中有一種能引起心臟病的物質含量較高,因此,在7 21之後起床對身體健康更加有益。開啟檯燈。一醒來,就將燈開啟,這樣將會重新調整體內的生物鐘,調整睡眠和醒來模式。拉夫堡大學睡眠研究中心教授吉姆 霍恩說。喝...
揭開辦公族不要命的10種飲食法
quote 對於常坐辦公室一族來說,除了工作之外,吃就是談論最多的話題了。但營養家就指出,office一族面臨十大飲食危機。quote img img b 問題1 不吃早餐 b u 危害 營養不均衡,抵抗力降低。u 長期不吃早餐不但會引起全天能量和營養素攝入不足,而且會造成腸內壁過度摩擦,損傷腸黏膜...
更健康的辦公方式,告別久坐,交潛式站立辦公
不管是在家裡還是辦公室,人們通常是是坐著使用電腦或者辦公的,往往一坐就是半天。大家都知道久坐對身體危害特別大,會引起血液迴圈不暢,心臟病 頸椎腰椎病併發的機率大大增加。電動公升降桌的出現很好的解決了這個問題,因為 坐站交替 的辦公方式更加科學 健康,能夠促進腿部以致全身的血液迴圈。新增鏈結描述 不單...