搓手:雙手先對搓手背50下,然後再對搓手掌50下。經常搓手可以促進大腦和全身的興奮樞紐,增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性,還可以延緩雙手的衰老。
搓額:左右輪流上下搓額頭50下,經常搓額可以清醒大腦,還可以延緩皺紋的產生。
搓鼻:用雙手食指搓鼻樑的兩側。經常搓鼻可以使鼻腔暢通,並可起到防治感冒和鼻炎的作用。
搓耳:用手掌來回搓耳朵50下,通過刺激耳朵上的穴位來促進全身的健康,並可以增強聽力。
搓肋:先左手後右手在兩肋中間「胸腺」穴位輪流各搓50下,經常搓胸能起到安撫心臟的作用。
搓腹:先左手後右手地輪流搓腹部各50下,可促進消化,防止積食和便秘。
搓腰:左右手掌在腰部搓50下,可補腎壯腰和加固元氣,還可以防治腰痠。
搓足:先用左手搓右足底50下,再用右手搓左足底50下。足部是人的「第二心臟」,可以促進血液的迴圈,激化和增強內分泌系統機能,加強人體的免疫和抗病的能力,並可增加足部的抗寒性。
做上述「八搓」時,搓手、額和耳時的手法不要很重,而在搓鼻、肋、腹、腰和足時,手法可重些。
八個笑話八個哲理
1 建築師 一位夫人打 給建築師,說每當火車經過時,她的睡床就會搖動。這簡直是無稽之談 建築師回答說,我來看看。建築師到達後,夫人建議他躺在床上,體會一下火車經過時的感覺。建築師剛 躺下,夫人的丈夫就回來了。他見此情形,便厲聲喝問 你躺在我妻子的床上幹什麼?建築師戰戰兢兢地回答 我說是在等火車,你會...
八個笑話,八個人生哲理
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