如何讓自己心智力量變得強大？
好書難找，一本適合自己的好書更難找。《把時間 當作朋友》是一本難得的好書，從這本書中我才意識到心智力量對人影響的巨大。成功是人類永恆的話題，每個人都在試圖**成功的奧秘，也有不少成功人士和成功學大師傳授他們所謂的「成功秘訣」，不管他們說的再怎麼天花亂墜，無非也就是夢想、勤奮、堅持這些概念上的東西，再比這強一點的就是教給你一大堆的方法，什麼時間管理方法、學習方法等等，到底又有多少人能做到呢？為什麼有的人就能做到，有的人就做不到呢？道理和方法都擺在這了，如果還說做不到，那就是人品有問題了。有人不高興馬上會跳起來說什麼是因為自己毅力不夠，不感興趣之類的話為自己辯解，還是算了吧，人品不行沒什麼丟人的，丟人的是自己竟然沒有意識到所有的這一切都是因為自己心智力量不夠強大造成的！！ 那麼什麼是心智力量呢？我在讀這本書的過程中一直在試圖尋找答案，讀完這本書我似乎是對心智力有了一定的了解，心智力說白了就是理智、理性，那理智又是什麼呢？理智是乙個人用以認識、理解、思考和決斷的能力，或辨別是非，利害關係以及控制自己行為的能力，說的通俗一點就是擁有正確的思想和觀念，做出合理的行為的能力。那麼，如何才能做到讓自己心智力量更加強大？我概括為「四控制」。
1.控制自己的慾望——推遲滿足感。
說到滿足感我就想起了「慾望」這個詞，說到慾望我就想起了人和人生。人到底是什麼？人就是一堆奔跑著的慾望。人生又是什麼？人生就是乙個人一輩子不斷產生慾望，滿足慾望的過程。（繼續推會發現人類其實是上帝製造出來的玩偶，慾望是宇宙的第一推動力）既然人類有滿足自己慾望的本性，為什麼要推遲滿足感？先看個例子，美國著名心理學家戈爾曼（daniel goleman）曾做過乙個關於「推遲滿足」（delaying gratification）的實驗。找來一批四歲孩子，給他們每人一塊糖，並告訴他們若能等主持人回來再吃這塊糖，則還能吃到第二塊糖。戈爾曼悄悄觀察，發現有的孩子只等了一會兒便不耐煩，迫不急待地把糖塞進了嘴裡；而有的孩子則很有耐心，而且很有辦法，想出作遊戲啦、講故事之類種種方式拖延時間，分散注意力，最終堅持到主持人回來，得到了第二塊糖。戈爾曼又對這批孩子14 歲時和進入工作崗位後的表現進行了跟蹤調查，發現晚吃糖的孩子數學和語文成績比早吃糖的平均高出120分，而且意志堅強，經得起困難和挫折，更容易取得成功。由此看來，要取得大的成績就不能急功近利，不能為當前名利所**，能按社會需要不怕挫折、堅持不懈奮鬥是取得成就的重要因素，能主動推遲滿足感的人一般都具有遠見，能看到事物將來的變化趨勢，可以放下眼前危小的利益去換取將來更大的利益。再比如很多人在年輕的時候貪圖玩樂，等老了才知道「少壯不努力，老大徒傷悲」。
2.控制自己的情緒——不被情緒所左右。
了解「情商」的人一定知道情緒這東西是可以控制的。情商高的人一般性格比較樂觀，他們能正確感知自身情緒，並能很好的控制住自己的負面情緒。他們懂得「不要拿別人的錯誤來懲罰自己」，他們懂得和別人比起來自己並不是「世界上最痛苦」的人，他們懂得如何調節壓力，讓自己心態平和等等。總之，他們懂得用各種方法和策略讓自己擺脫不良情緒的困擾，做到不被情緒所左右。
3.控制自己的大腦——不被興趣所支配。
一直以來我們過分強調興趣，經常聽見有人說我自己對某某專業不感興趣，所以成績很差，因為自己對某項運動不感興趣，所以我不擅於這項運動。事實上恰好相反，正是因為你不擅長做某件事才導致你對它沒有興趣，相反我們常常看到某個人很感興趣的事是他擅長做的事。心智成熟的人不應該被興趣支配，而是要看這種興趣重不重要，值不值的你投入時間和精力，即使你開始對他沒有興趣你也應該逼著自己去做，就像易中天說的一樣「人都是被「逼」出來的」。我們經常看到一些整天打遊戲，打麻將的人，從本質上將他們是被大腦控制的人，而不是那些控制自己大腦的人。某種意義上，我們不得不說，這樣的人心智發育不是很健全，因為，他們太容易滿足於並僅僅滿足於簡單的感官刺激，而很少甚至無法感知那些需要通過複雜的操作才可以獲得的那種心靈上的愉悅。
4.控制自己的行為——堅持的策略。
每個人都知道堅持的重要性，但並不是每個人都能堅持的走到最後，有人會說不能堅持是因為沒有毅力，沒有耐心，事實上，這是結果，不是原因。堅持是什麼？堅持=策略+重複，沒有乙個好的策略和計畫，要想完成一項比較大的任務基本上是不可能的。舉個例子，有個馬拉松運動員，叫山田本一（2023年和2023年的世界冠軍），似乎能夠告訴我們堅持的訣竅。他在自傳中如此說道：「每次比賽之前，我都要乘車把比賽的線路仔細看一遍，並把沿途比較醒目的標誌畫下來，比如第乙個標誌是銀行,第二個標誌是一棵大樹，第三個標誌是一座紅房子，這樣一直畫到賽程的終點。比賽開始後，我就以百公尺衝刺的速度奮力向第乙個目標衝去，等到達第乙個目標，我又以同樣的速度向第二個目標衝去。四十幾公里的賽程，就被我分解成這麼幾個小目標輕鬆地跑完了。起初，我並不懂這樣的道理，我把我的目標定在四十幾公里處的終點線上，結果我跑到十幾公里時就疲憊不堪了，我被前面那段遙遠的路程給嚇倒了」。沒有人能忍受住長時間沒有回報和看不到終點的投入，所有長時間的堅持都來之科學合理的計畫。當然制定計畫也有很大的學問在裡面，比如說看書，你不能一下子看的太猛，那樣只會讓你對它產生疲倦感，甚至放棄，你應該根據自己的情況合理安排。
《把時間當作朋友》 讀後感
這本書主要講的是對於時間管理。我以前很少讀這種可以稱之為科普性的書籍吧，主要讀的是 通過讀這本書，讓我回憶起了我的高中時代。那是的自己過的是多麼的充實，呵呵，雖然像是乙個上了發條的木偶。每天都將時間安排的滿滿的，早讀，晚自習，哪個時間段該幹嗎，幾乎每天都是這樣過的。從來沒有思考過到底為什麼要這樣做。...
《把時間當做朋友》讀後感
前幾天看過 怎麼閱讀 奇特的一生 一書剛覺所得頗多。書中提到管理時間是讓自己避免浪費時間 約束行為 提公升專注力的方法。其中 作者閱讀過 把時間當做朋友 一書，並推薦閱讀。經過兩天閱讀後。感覺此書似有些道理，但都是理論之詞。1.孰重孰輕 大腦最為最重要的人體器官，常人認為大腦支配我們日常行為。往往忽...
把時間當作朋友
其實要管理的不是時間，而是自己。通過鍛鍊自己的心智來管理好自己。心智指的是人的各項思維能力的總和。心智包含三方面能力，獲取知識，應用知識和抽象推理。所有人面臨的困境是不願意花時間思考。蘇格拉底揭示所謂的思考過程是 提問和回答 培根說讀書使人完整，討論使人完備，寫作使人完善。不思考的人沒有問題可問。會...