你理解的休息是什麼

2021-09-02 08:50:15 字數 696 閱讀 1352

你理解的休息是什麼

休息的真正含義是什麼?是恢復疲勞,放鬆神經,當你重新投入工作與學習的時候覺得又是乙個精力充沛的新人。 

如果你的休息方式並不能為你帶來這些,那麼,無論這些活動的名字聽起來有多輕鬆,看上去有多high,它都是一種錯誤。拋棄它們,來一場休息革命!

■不必停下來,只是換一下 

既然睡覺不能幫助我們休息大腦,那什麼辦法才可以?答案是不停止活動,而只是改變活動的內容。

■最好的休息,是讓你重燃生活的熱情 

也許你可以: 

●試著放棄在週六晚上去酒吧,10點入睡,然後在7點起床,去沒有人的街上走走,或是看看你從來沒有機會看到的早間劇場,你會發現這一天可以和過去的千萬個週末都不相同。 

●不要再去你已經去過無數次的度假村找樂子了。找一條你你從沒去過的街道,把它走完。你會發現這個你感到膩味的城市結果你並沒有完全體會到它的妙處。 

●旅行,而不是換個地方消遣。去乙個地方對那個地方本身心存好奇,對自己這趟行程心存美意,感受自己經驗範圍以外的人生樣貌。而不是坐了5小時飛機,只是換個地方打麻將,換個地方游泳,換個地方打球...... 

●去社交。不要以為它總是令人疲憊的。雖然和看書比起來,它稍有點令人緊張,但也能讓你更興奮,更有認同感。你必須每週有兩三天是和工作圈子和親戚外的人打交道。它讓你在朝九晚五的機械執行中不至失去活潑的天性。

●做點困難的事,如果你是精神超級緊張的人。

你是什麼就是什麼!

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