日常生活中常見的大蔥、韭菜、洋蔥，就有壯陽的功效，對男性好處多多，甚至稱得上是「男人菜」。
現代醫學研究表明，大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激性欲，從而「壯陽補陰」。大蔥富含多種營養物質，它含有的硫胺素、核黃素、鈣和鉀，對骨骼有益。同時它含有豐富的葉酸，能舒張血管，促進血液迴圈，保護心血管健康，還可以減少前列腺癌的風險。對男性來說，每週吃3次大蔥或細香蔥比較適宜，可炒菜、涼拌食用，也能當成調味劑。
韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效，在增強精力的同時，更是對男性勃起障礙、**等，有極好的**效果，因此醫學古籍稱之為「壯陽草」，現代人還給了它「蔬菜偉哥」的桂冠。對男性來說，韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋，都是簡便易做的「壯陽菜」，應該多吃。但要注意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。
洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保護前列腺。它不但享有「菜中皇后」的美稱，也是壯陽佳品。洋蔥的吃法很多，若想充分發揮其「男人菜」的功效，不妨做成洋蔥炒蛋或洋蔥炒牛肉，味道鮮美，營養價值豐富。
男人常吃必殺精的6種食物
一 燒烤 夏天愛吃燒烤的男人注意了，專家指出，燒烤和油炸的澱粉類食物中含有致癌毒物丙烯醯胺，可導致男性少 弱精。此外，重金屬鎘 農藥殘留均對精子產生毒性。有研究發現，少弱精症患者的精子減少 活力下降，與鋅這種微量元素的缺乏有關係。因此，多吃牡蠣 蝦皮 動物肝臟 紫菜 芝麻 花生 豆類等富含鋅的食物，...
男人要經常洗衣服的10理由
馬列 發表於 2006 12 5 22 19 00 有利於增進夫妻感情，建立和諧家庭。據有關部門調查，以男人愛洗衣服為由提出離婚的女人不足十萬分之一。有利於男人的心理健康。由於洗衣服經常無端地遭到家人表揚，男人的心情異常舒暢，心理健康指數經常居高不下。有利於提高男人的文化品位。洗衣服時聆聽水聲潺潺，...
男人要經常洗衣服的10理由
馬列 發表於 2006 12 5 22 19 00 有利於增進夫妻感情，建立和諧家庭。據有關部門調查，以男人愛洗衣服為由提出離婚的女人不足十萬分之一。有利於男人的心理健康。由於洗衣服經常無端地遭到家人表揚，男人的心情異常舒暢，心理健康指數經常居高不下。有利於提高男人的文化品位。洗衣服時聆聽水聲潺潺，...