生活小常識

1、常吃宵夜，會得胃癌，因為胃得不到休息。

2、乙個星期只能吃四顆蛋。吃太多，對身體不好。

3、雞屁股含有致癌物，最好不要吃。

4、飯後吃水果是錯誤的觀念，應是飯前吃水果。

5、女性來月經時，不要喝綠茶，反正茶類不要喝就對了，多吃可以補血的東西。

6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖，也不要喝太多。

7、空腹時不要吃蕃茄，最好飯後吃。

8、早上醒來，先喝一杯水，預防結石。

9、睡前三小時不要吃東西，會胖。

10、少喝奶茶。因為高熱量、高油、沒有營養價值可言。長期飲用，易罹患高血壓、糖尿病等疾病。

11、剛出爐的麵包不宜馬上食用。

12、遠離充電座。人體應遠離30厘公尺以上，切忌放在床邊。

13、天天喝水八大杯。

14、多喝水，膀胱癌不會來。

15、白天多喝水，晚上少喝水。

16、一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導致失眠，胃痛。

17、少吃多油脂的食物，因為得花5-7小時去消化，並使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡。

18、下午五點後，大餐少吃，因為五點後身體不需那麼多能量。

19、10種吃了會快樂的食物：深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥麵包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃。

20、睡眠不足會變笨，一天須保證八小時睡眠，有午睡習慣較不會老。

21、最佳睡眠時間是在晚上10點-清晨6點。

22、每天喝酒不要超過一杯，因為酒精會抑制製造抗體的b細胞，增加細菌感染的機會。

23、服用膠囊應以冷水吞服(可以第乙個吃)，睡前30分鐘服藥，忌服藥後立即躺下。

24、酸梅具抗衰老作用。

25、掉發因素：熬夜、壓力、菸酒、辛辣、油膩食物等。

26、幫助頭髮生長：多食用包心菜、蛋、豆類；少吃甜食(尤其是果糖) 。

27、每天一杯檸檬汁，柳橙汁，不但可以美白還可以淡化黑斑。

28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺。

29、抽菸又吃維他命(b胡蘿蔔素-a維他命的一種)，會致癌，盡早戒菸，才是最健康的做法。

30、女性不宜喝茶的五個時期：月經期、懷孕期、臨產前、生產後、更年期。

31、抽菸，關係最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌、也與膀胱癌有關。

32、飲酒導致肝硬化，引發肝癌。

33、吃檳榔會導致口腔纖維化，易得口腔癌。

34、食物過於精細，缺乏纖維，含大量脂肪、尤其是膽固醇會引發腸癌。

35、食物過於粗糙，營養不足時導致食道癌，胃癌。

36、食品中的黃麴毒素、亞硝酸類物皆具有致癌性。

37、不抽菸，拒吸二手菸。

38、飲酒應適量，不拚酒，不醉酒。

39、減少食用鹽醃、煙燻、燒烤類的食物。

40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果。

41、每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類食物。

42、每天攝取均衡的飲食，不過量。

43、維持理想體重，不過胖。

44、保持規律的生活與運動。

45、保持輕鬆愉快的心情。

46、正確飲食習慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。

生活小常識

室內菸味。把泡過的廢茶葉渣曬乾，放在房間的角落裡，利用茶葉的物 理吸附原理去除菸味 還可以用毛巾蘸上稀釋了的醋，在室內揮舞數下，對去除菸味也有一定效果 如果用噴霧器噴灑稀醋，效果會更好。衛生間下水道返味。首先，檢查下水道是否通暢，有無異物影響排水。如果有堵塞，可以往下水道裡倒適量的鹼，這對去除管道內...

生活小常識

1.冷凍食品解凍法 魚類 宜在5 的40 50度食鹽水中解凍 蛋品 可裝在不透水的金屬容器中，將容器浸在20度的水中迅速解凍。2.茶葉與食糖 糖果不宜一起存放。茶葉易吸潮，而食糖 糖果卻恰恰含水分多，這兩類物品存放在一起，就會使茶葉因受潮而發霉或變味。3.茶葉受潮不要曬 夏季茶葉容易受潮，若把受潮的...

生活小常識

1 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息 2 乙個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好 3 雞屁股含有致癌物,不要吃較好 4 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果 5 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西 6 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多 7 空腹時不要吃蕃茄...